John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 g Beef
- 2 Koiwi hupa
- 2 rahi Te riki a te kaipatu
- 2 paihere Hupa kākāriki
- 5 Pepere Pararaiha
- 1 Kakaui
- 2 rau Te tipu
- Lovage (Maggiekraut) hou, maroke ranei
- 8 tīpune Te paura kararehe mīti
- 4 wahi Kāreti
- 3,5 rita Water
- 3,5 rita Pahiri wehea
- 6 hua
- 90 g Potae
- 8 Pupu punetēpu He paraoa
tohutohu
- Tunua nga kakano kua tukitukia me nga rau kokoru ki roto i te kohua hupa SHORtspY maroke. Tapahia nga aniana me te parauri me te kiri maroke. Ringihia te 5 rita o te wai, tāpirihia te kai me te whewhe. Me iti rawa te uhi o te kikokiko. Tihorea te hupa kakariki (tatapahia te haurua o te herewi mai i te hupa kaakaariki ka waiho ki te taha), tapatapahia te toenga, tapirihia ki te kohua me te wa ki te 3 punetēpu o te paura kararehe mīti. Na ka tapirihia te Maggiekraut i runga i to reka. Kawea mai ki te whewhe ka korohū ki runga i te taupoki iti (umu hiko).
- I muri tata ki te 5 haora, tangohia nga wheua me nga kai mai i te hupa ka waiho ki te taha. Ringihia te hupa o mua ma te tatari ki roto i te ipu tuarua. Mena e tika ana, tapahia nga waahanga uaua ka tapahia te kai "ataahua" ki nga waahanga pai ka whakahokia ki te hupa. Tihorea, tapahia ki te haurua me te hauwha nga karoti e 3. Kohuatia nga wahanga karoti, nga wahi iti o te herewi me te kāpeti Maggie hei whakauru ki roto i te hupa.
- Hei tango i te "mana" whakamutunga, whakahokia nga huawhenua kua atahia me nga wahi uaua o te kikokiko ki roto i te kohua tuatahi ka tunu poto kia maroke me te 2-3 tīpune o te paura kararehe mīti me te tapiri i te 1 rita o te wai, te tote, te maggie me te fondor. ano ki te taumata teitei Kohuatia ka whakamakuku ano i tenei hupa ka tapiri ki te hupa tuatahi. Whakahokia ano tenei tukanga me te rita o te wai.
- Mo te pata pata: Whakaranuhia nga hua, te tote, te pepa, te maggie me te nutmeg ka mahi ki te kongakonga parāoa kia pai ai te paraoa pokepoke. Whakarewahia te pata (he mahi tahi me te margarine) ka whakamaroke tahi me te Knead i te pahiri. (Mēnā he maroke rawa te paraoa pokepoke, tāpirihia he hua manu.) Kohia ki roto i nga putunga pata iti i waenganui i ou ringa me ia tangata. Tunua kia 3 nga wahi i roto i te rakau mo te 10 meneti. (Whakatiohia nga toenga dumplings mo muri :-))
- He pai ki a matou te tunu waffles vanilla hou me ta matou hupa. He pai ki a maatau tamariki te toua te waffle ki te hupa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 45kcalNgā harotihāhā: 3.4gPūmua: 3gHua: 2.1g
