Micah Stanley
Ehara i te mea he raru noa te kawhe na te mea he kawhe kei roto. Ko nga matū tunutunu, e arai ana ki te mamae o te ngakau me etahi atu tauhohenga karekau i roto i te tini o nga tangata, ehara i te mea ko te mate anake kei roto i te kawhe. Ka whai hua ano te kawhe. Ko te tikanga, he maha nga taangata e inu kawhe me te kore e kai i tetahi mea me taua mea. Heoi ano, he maha nga tangata ka tino hiakai ina inu kawhe - ara mo te reka. Na te kawhe ka hiahia koe ki te huka. A ko te huka e mohiotia ana he mea noa engari he hauora.
Ka whakakorehia e te kawhe te reka o te reka
He penei koe i etahi wa? Ehara i te mea ka whiwhi koe i te kawhe ki te haere ki roto i te toa kawhe engari ano he kawhe. I tetahi taha, ka waiho tenei hei tikanga, i tetahi atu ringa, kua whakaatuhia e nga kairangahau (me te whakaputa i roto i te Journal of Food Science) ko te kawhe te whakanui ake i te hiahia mo te huka. A ehara ko tera anake. Ko te ahua o te kawhe ka whakapouri i te reka o te reka. Inamata kua kore te reka o te reka. No reira me kai koe i nga kai reka, me te nui ake o te huka, kia pai ai to hiahia ki te kai reka.
Ko te kawhe, te whakaihiihi o ia ra
Ko te kawhe tetahi o nga inu tino rongonui o te ao. E 57 paiheneti o nga Tiamana ka inu kawhe e hia nga wa ia ra. I Switzerland, tata ki te 61 ōrau. I Tiamani, e 25 i nia i te hanere tei mauruuru i te hoê noa kapu i te mahana, te auraa e hau atu i te 80 i nia i te hanere o te taatoaraa o te huiraatira e inu taofe i te mau mahana atoa. I te nuinga o te wa kua kore te inu kawhe i te mahi kua whakatauhia e ia ano. No te mea ki te mutu koe, ka whai ake te mahunga o te tangohanga kawhe. Na ka pai ake koe ki te inu kawhe, ehara i te mea e hiahia ana koe, engari na te mea me mahi koe.
No reira he tarukino te kawhe, he mea whakaihiihi i te ture, ko te tikanga he iti noa nga tangata i roto i nga whenua ahumahi ka taea te whakatata atu me te kaha ki te kore o ratou kawhe o te ata, katahi ano ka kaha ki te mahi.
Ka whai te waranga huka ki te waranga kawhe
Mena ko koe ano tetahi o nga tangata e hiahia ana ki tetahi mea reka me a raatau kawhe, ehara koe i te mea kua mate noa koe i te waranga kawhe engari mo te waranga huka. Kare pea he raru mo etahi taangata, kare he huanga, engari ko etahi ka kaha ake nga mate o naianei, ka pangia ranei e te mate.
Na te mea kaore te huka e whakaawe noa i o huakita caries me to niho niho engari ka arahi ano ki nga tauhohenga i roto i te tinana, ka whakatuwhera i te kuaha ki nga mate mau tonu. Ka tiimata mai i te rerekee o te huka toto, ka piki ake te hiahia mo te warowaiha, te whakatairanga i te momona, me te kino i te tipu o nga whekau, na reira ka ngoikore te punaha mate me te whakatairanga i nga tukanga mumura roa mo te wa roa. Ko nga tukanga mumura tawhito, i tetahi atu taha - kua mohiotia e tatou mo te wa roa - ko nga hoa pono o nga mate tawhito katoa, ahakoa e kiia ana ko te mate huka, te rheumatism, te arteriosclerosis, te mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate ngakau ranei.
Ko te kawhe ka iti ake te reka o te reka
Kairangahau Dr. Mo te rangahau i whakahuahia i runga ake nei, i mahi a Robin Dando mai i te Whare Wananga o Cornell i Ithaca/New York i nga kaimahi 107 i wehea ki nga roopu e rua. I whiwhi tetahi roopu i te kapu kawhe kaha (e 200 mg o te kawhe kei roto), ko tetahi atu roopu i whiwhi kawhe kore kawhe, engari he mea kakara te reka kia kore ai e rereke mai i te kawhe kawheina. I inu nga roopu e rua i te kawhe me te huka.
Heoi, i kitea e te roopu kawhe he iti ake te reka o ta ratou kawhe i te roopu kawhe. Mena i whakawhiwhia nga kaupapa ki te wairewa huka hei inu, ka whakatauhia ano e te roopu kawheine he iti ake te reka i te roopu kawhe-kore.
Ka aukati te kawheine i te tikanga tiaki o te tinana
Ka aukati te kawheine i nga adenosine receptors i roto i te roro, e puta ai nga hua whakaongaonga o te kawhe. I te nuinga o te waa - karekau he kawhe - ka herea te adenosine matū karere ki enei kaiwhakawhiwhi. Ko te Adenosine he matū hei tiaki i te roro, i nga pūtau nerve ranei i roto i te roro mai i te whakapau kaha.
I te wa e herea ana te adenosine ki nga kaiwhakawhiwhi i runga i nga pūtau nerve, koinei te tohu mo te pūtau nerve e rite ana ka iti ake te mahi. Ka whakakorehia e te kawhe kawheina tenei painga whakangawari me te whakamarumaru. Ka ara ake koe, ahakoa ka hiahia koe ki te okioki i naianei.
Ka whakanui te kawhe i te hiahia mo te reka
Heoi ano, ko te aukati i nga kaiwhakawhiwhi adenosine he paanga ano. Ka heke te kaha ki te reka o te reka. Ko te mutunga, ka nui ake te hiahia o te tangata ki te kai reka. I te mutunga ka hiahia koe ki te reka ano. Heoi, i muri i te inu kawhe, ko te hiahia mo te kai reka kaore i te tino ngawari ki te makona, a, ko te hiahia o tetahi ki nga kai reka atu i te kore kawhe.
“Ia inu ana oe i te taofe, e taui te reira i to oe mana‘o no nia i te au,” ta te taote Dando ïa e faataa ra. "Na, ki te kai koe i tetahi mea i muri tonu i te inu kawhe, i etahi atu inu kawheine ranei, he rereke te reka o te kai i to mua."
Ka oho te kawhe - me te kawhe, kaore ranei
Ko te kitenga tuarua a nga kaiputaiao huri noa i a Takuta Dando, ehara i te mea ka ara ake koe i te kawhe kawheina, engari ko te ahua ano he kawhe kawhe. He rite tonu te hihiko me te kaha o nga roopu e rua i muri i te inu i a raatau kawhe - ahakoa i inu kawheina, kawhe kawhe ranei.
Na ko te mahi o te inu kawhe ka piki ake te mataaratanga, e kiia ana na te pai o te paanga placebo tawhito. Kei te mohio koe ko te inu i tetahi mea he rite ki te kawhe ka ara ake koe. Na ko te inu noa i tetahi mea he rite ki te kawhe kawhe engari ehara i te kawhe kawhe ka ara ake koe.
Ko te whakamarama a Dr Dando he rite te ahua o te hunga inu kawhe ki nga kuri a Pavlov mo tenei kaupapa. Ka tangi te pere, he kai mo enei kuri rongonui, ka wai te waha. Kare i roa kua rewa ratou i te tangi o te pere engari karekau he kai ka kitea ki tawhiti.
No reira kaore koe e hiahia kawhe hei whakaoho i a koe. Kei te whakaaro noa koe. Na te mea ka taea e koe te oho ake kaore he kawhe. Engari pea mena ka kai koe i tetahi mea e whakaaro ana koe he kawhe.
Ka oho me te kore kawhe
Ae ra, ka taea ano e koe etahi atu tikanga kia ara ake. Na te mea ka raru koe i te ata, ka taka ki roto i te poka 11 karaka, kare ranei e kaha te aro i muri i te tina, karekau koe e tino hiahia kawhe.
