John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1 Kūkamo matomato
- 150 g Kukama pua nani î
- 1 RAW Riki Whero
- 1 Te riki whero parai
- 1 te pata Honey
- 1 Karika tapatapahi
- 200 g Ko nga poraka tiihi hipi i ruia ki te hinu kakara mai i te ipu
tauiraa
- 150 ml Te kirīmi kawa
- 150 ml Milk
- 150 ml Ko te wai kūkamo mai i te ipu mai i te PICKLE pua nani
- 150 ml Miraka pata ranei
- 1 te pata Sugar
- 1 Tapatapahi rawa tapatapahi
- 1 te pata Tapatapahia te pi
- Te pepa tote
mo te paraharaha
- He hinu raukikini mai i te tiihi hipi mo nga aniana parai
tohutohu
- He tino hou tenei hupa, ka mahia e au i te timatanga o te puna .. tuatahi ka tihorea e ahau te kukama kaariki ka tangohia te uho wai. Ka tohua te kukama. I tapatapahia ano e ahau nga kukama puapi î, me tetahi o nga aniana whero kua tapatapahi rawa; ka whakanohoia nga mea katoa ki roto i te peihana teitei.
- katahi ka hoatu e ahau nga poraka tiihi hipi ki roto i te tatari ka wetekina mai i te hinu..Ko te hinu anake mo te paraharaha a muri ake nei..Ka tapatapahia noa e ahau nga poraka tiihi hipi ka maka ki roto i te peihana. Ka tapahia e ahau te riki whero tuarua ki nga poraka. I roto i te paraharaha iti, ka hoatu e ahau he hinu iti o te tiihi hipi, ka tahuna te honi me te riki tapatapahi ki roto. ka uru ano tenei ki roto i te peihana ...
- mo te whakakakahu i konatunatuahia e ahau nga wai katoa ka whiua kia kaha .. ka whakamakuku ahau i te kakahu ki te kumine, te huka, te tote, te pepa kia rite ki te hiahia. Ringihia te ranunga kūkamo ... he pai te oho me te whakamatao mo te haora ... he tino pai tenei hupa me te parāoa tohi e pai ana koe ...
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 145kcalNgā harotihāhā: 15.5gPūmua: 2.7gHua: 7.9g
