John Myers
tirotiro
show
Kai
- 2 poro Te ate kuao
- Te tote me te pepa
- 1 te pata Tuhinga o mua
Riwai penupenu:
- 4 Riwai paraoa
- 50 g pata wai
- 1 pana Te miraka wera
- 2 tp Nga puawai
- Te tote me te pepa
- Nutmeg
Riki:
- 4 Riki
- 1 te pata Sugar
- 2 te pata Te winika Balsamic tawhito
- Te tote me te pepa
- 100 g Potae
- 200 ml He rakau huawhenua
tohutohu
- Kohuatia nga rīwai ki te wai tote kia ngohengohe. Na ka ranu ki te pata me te miraka, te wa, ka mutu te whakaoho i te pua nani.
- Tapahia nga aniana ki nga poro. Karamelize te huka katahi ka tapirihia nga aniana me te whakaheke ki te winika balsamic. Whakawa ki te tote me te pepa me te tapiri i te rakau, te tunu i nga aniana tae noa ki te ngawari. Ka mutu ka tapirihia te pata me te wa ano kia reka.
- Horoihia te ate kia kore he uaua ka huri ki roto i te paraoa katahi ka parai tere ki te hinu wera, ki te pata whakamaarama ranei katahi ka wa ki te tote me te pepa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 287kcalNgā harotihāhā: 10gPūmua: 1.8gHua: 26.8g
