John Myers
tirotiro
show
Kai
whenua
- 1 wahi Huihui hua
- 125 g Tuhinga o mua
- 30 g Sugar
- 75 g Te pata i mongamonga
- 1 punetēpu Te wai makariri
Quark kirikiri
- 5 Eggs + 1 egg white
- 1 punetēpu Tuhinga o mua
- 1 punetēpu Te māngaro kai
- 500 g Tuhinga
- 200 g Sugar
- 2 putea Huka vanilla
- 2 Te kiri rēmana organic
- 3 punetēpu Wai puriporo
hoki
- 50 g Kokonati Desiccated
- 375 g blueberries
- 1 tīpune Te paura huka
- Paraharaha Springform 26 cm
tohutohu
- Tuatahi wehea he hua manu. Whakaorangia te maa hua manu mo te kirīmi quark.
- Te pokepoke i te 125 g paraoa, 30 g te huka, nga wahi pata makariri, 1 te toene hua manu me te 1 punetēpu wai matao kia pai ai te paraoa pokepoke.
- Whakahinuhia te raro o te paraharaha puna. Hurihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata kua paoa ki te porohita 25 cm te whanui. Whakanohoia te paraoa pokepoke ki runga i te paraharaha springform, whakatikahia te rahi. Ka werohia te paraoa pokepoke ki te marau me te whakamatao mo te 15 meneti.
- Whakawerahia te oumu ki te 175 ° CO / U wera.
- Tunua te paraoa pokepoke i roto i te oumu wera mo te 15-20 meneti ka tuku kia whakamatao.
- Tunua te kokonati maroke i roto i te paraharaha kore ngako tae noa ki te parauri koura, hoatu ki roto i te peihana ka waiho kia whakamatao. Whakakotahitia nga blueberries, horoia ka whakamakuku. Whakahinuhia te taha o te paraharaha puna, tauhiuhia ki te paraoa ka pania ki te taha o te turanga o te paraharaha puna.
- Tauhiuhia te turanga parai parai i mua i tunua, i whakamataohia hoki ki nga tawerewere kokonati kua whakamataohia, ka horahia nga blueberries ki runga.
- Whakaranuhia te paraoa ki te māngaro kānga. Weheahia kia 2 nga hua ka tapirihia nga hua ma ki te 1 hua maa tio.
- Whakaranuhia te quark, 2 yolks hua, 3 hua katoa, 175 g te huka, te huka vanilla, te paraoa me te ranunga kanga kanga, te kiri rēmana kuoro me te wai rēmana kia pai ki roto i te peihana.
- Ma te whakamahi i te pupuhi ma, ka whiua nga hua maaka e 3 kia maro, ka tauhiuhia ki te 25 g huka.
- Me ata whakakopa nga hua ma ki roto i te kirīmi pata. Na ka ringihia te ranunga ki roto i te paraharaha springform ki runga i nga blueberries ka maeneene.
- Tunua te keke i roto i te oumu preheated i te 175 ° CO / U wera, mo te 45 meneti. I muri i te tunu, whakawetohia te oumu ka waiho te keke ki roto i te oumu ka tuwhera te hawhe o te tatau mo etahi meneti. Tangohia, wetekina te taha ka tuku kia whakamatao te keke i roto i te tine i runga i te whata waea. Kia tino makariri te keke, tangohia mai i te pokepokea ai me te puehu ki te paura huka.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 178kcalNgā harotihāhā: 39.8gPūmua: 1.7gHua: 0.4g
