in

Huamata kūkamo – Oriental

5 i 5 pōti
Te wa katoa 30 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 126 kcal

Kai
 

  • 1 Kukama
  • 1 Kakareti karika
  • 200 g Miraka miraka tūturu
  • 1-2 punetēpu wai
  • 1 te pata Ano he hinu hinu oriwa
  • 1 tp Waina winika ma
  • 1 tp Te miniti tapatapahi
  • 1 te pata Dill tapatapahi
  • Te tote tai
  • Pepa pango mai i te mira
  • 1 Chilli whero, maroke, iti

tohutohu
 

  • Horoi me te tihorea te totoma, wehea ki te haurua, te matua, te hauwhā, ka tapahia ki nga wahi ngau-rahi. Inaianei kuhua nga poraka ki roto i te tatari ka tauhiuhia ki te tote o te moana kia kumea te wai o te kukama, ka mimiti. KAUA e whakamahi i te tote nui, ka roa te roa. horoi poto ina tika. Hangaia he whakamatautau iti.
  • I tenei wa, whakakorikoria te miraka pē ki te nui o te wai me te winika kia kaua e tino pakari, kia kore e tino rere (he iti nei te whakawhirinaki ki te miraka pē i whakamahia).
  • Tangohia nga koroka karika, tapahia ki nga poro ka kupenga ki te tote iti i roto i te kumete, ka uru ki te miraka pē, uru.
  • Whakaranuhia te pi, uru ki nga pihi kukama, tauhiuhia ki te mint tapatapahi, waiho kia whakamatao mo te ahua. 15 meneti ka mahi.
  • Ka taea hoki te hanga i roto i nga rahinga nui. Ka kitea e matou he reka, ina koa he tino whakahauora i te raumati.
  • 6 ...
  • 7 ...

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 126kcalNgā harotihāhā: 4.3gPūmua: 3.1gHua: 10.5g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Trappers Hacksteaks Cordon-Bleu me te ranu Bolognese

Painapa tunua ki te Ruma me te Kirīmi Vanila