Kai reka: Yogurt Quark Dessert with Brittle and Fruit

by John Myers Akuhata 1, 2021, 10:26 am

5 i 2 pōti

Te wa katoa 10

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 194 kcal

tirotiro show

Kai

150 g Miraka miraka tūturu
250 g Quark rua kirīmi
3 te pata Sugar
1 Te rēmana hou, kei konei te wai
50 g Oatmeal pakarukaru
1 Kiwi hou
3 Pōpere hou

tohutohu

Whakaranuhia te miraka pē ki te quark, te huka me te wai rēmana.
Tihorea ka horoia te kiwi me nga rōpere ka tapahia ki nga wahi iti.
I roto i te karaihe kai reka, tuatahi whakakiia nga wahi kiwi, katahi te miraka tepe quark, katahi ko nga porowhita, ano te miraka tepe quark ka whakapaipai ki te koko oatmeal pakarukaru.
Kia aroha mai, kotahi noa aku whakaahua o te kai reka kua oti, na te mea kua puhua ano te pākahiko o taku kamera.

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 194kcalNgā harotihāhā: 18.6gPūmua: 4.9gHua: 10.9g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.