John Myers
tirotiro
show
Kai
- 260 g whakaheke taumaha Kakano karakaraka
- 1 te pata Paato Tomato
- 1 tp Te tiiri Dijon
- 2 tp Kapi
- 30 g Nati paina tunua
- Te pepa tote
- 2 te pata Te hinu hinu
- 1 tp Wai puriporo
- 1 tp Oregano maroke
- 1 tp Te tirikara maple
- 1 tp Smokey BBQ Rub kakara
tohutohu
- Horoia nga pi ka horoi ki roto i te colander. Whakanohia nga toenga kai ki roto i te ipu teitei me te puree. I konei ka taea e koe te puree ki te tohu e hiahiatia ana. He pai ki ahau te ahua o te mokamoka me te tino parakore.
Tips:
- Ka tapirihia he tote hei reka i te mutunga, i te mea kua tote kee nga kapere. Mena karekau he rēmana, ka taea noa e koe te whakamahi i te tīpune o te wai kāpeti. Ko taku mea kakara Smoky BBQ he paura paprika paowa, he tote, he pepa, he iti te raukikini ... no reira ki te kore koe e rite ki te mea kakara, ka taea noa e koe te whakamahi i te paura paprika paowa, te paprika reka, raukikini ranei.
- He pai hoki te horahanga mo te takai, mo te pakihi ranei. Mo te buffet ka taea e koe te whakamahi i te horahanga z. B. rehu ma te puha paipa ki runga i nga pihikete ka whakapaipai ki nga mowhiti oriwa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 459kcalNgā harotihāhā: 14.5gPūmua: 6gHua: 42.4g
