Emma Miller
He ahua rongonui e mohiotia ana ko te kawhe he inu whakaihiihi me te whakamiharo e taea ai e koe te awhina i te kore o te moe. Kua whakautua e nga kaiputaiao mena he pono tenei.
Ko te kawhe ka awhina i a koe kia tere ake te oho me te whakanui ake i te kaha, engari kaore e pai mo nga haora o te moe i kore ai to tinana i nui ki te whakaora.
Ko nga kanohi o nga tari o te hinengaro me te hinengaro i te Whare Wananga o Michigan i aromatawai i te pai o te kawhe ki te awhina i te painga kino o te kore o te moe i runga i nga kaha o te hinengaro. I whakahaerehia e nga kaiputaiao he whakamatautau i uru ki te 275 nga kaitoha. I wehea ratou ki nga roopu: ko te tuatahi i noho i te po kaore he moe i roto i te taiwhanga, ko te tuarua i whakaaetia kia moe ki te kainga.
I te ata i muri mai, ka whakawhiwhia ki nga roopu e rua o nga kaitūao he kawheine capsule me te placebo katahi ka tono ki te whakaoti i te whakamatautau kukume. Me mahi ano nga kaupapa ki tetahi mahi whakaurunga uaua ake, e tika ana kia mahia e nga kaiuru nga mahi i runga i te raupapa tika kaore he waahi, he tukurua ranei.
E ai ki te tumuaki o te rangahau, a Takuta Kimberly Fenn, ko te kore o te moe i whakararu i nga mahi a nga kaiuru i nga mahi e rua. E ai ki a ia, ko te kawhe anake i whai waahi ki te otinga o te mahi ngawari, engari mo te nuinga o nga kaiuru, kaore tonu te kawhe i awhina i a raatau ki te whakatutuki i te mahi tuunga.
