John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 ml Te miraka
- 250 g rōpere hou - nui atu ranei
- 2 te pata Wai puriporo
- 2 te pata tirikara koura
- 1 tipu Basil, hou
tohutohu
- Horoi poto nga rōpere ki te wai wera, tangohia nga kakau, tapatapahia rawatia ka waiho ki roto i te ipu teitei.
- Tāpirihia te wai rēmana, te tirikara me te pāhiri me te parakore ki te whakaranu.
- Ringihia te pata pata ka uru ano.
- Wehea te inu i waenganui i nga karaihe e rua ka whakapaipai ki tetahi wahi rōpere me te rau basil.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 37kcalNgā harotihāhā: 4gPūmua: 3.2gHua: 0.5g
