John Myers
Ko te Zucchini he huawhenua hauora ka taea hoki e koe te whakatipu i a koe ano. I runga ake i tera, ka taea e koe te whakarite i te kamokamo matomato i roto i nga momo huarahi: parai, kohuatia, kuoro, tunutunu, î ranei. Engari ka taea te kai i te zucchini?
He roa te wa o te zucchini, i runga i te rangi, ka taea te hauhake i nga huawhenua i konei mai i Pipiri ki Oketopa. Ko te tangata e whakatipu ana i nga huawhenua kaakaariki ka taea e ia te tumanako ki te kotinga tuatahi mai i te waenganui ki te mutunga o Hune ka taea te kai i nga zucchini hou kua whakatipuhia i te kainga puta noa i nga marama raumati.
He pai te utu: i tua atu i te nui o te wai, kei roto i te courgettes nga huaora nui, nga kohuke me te rino. Engari he pai ake te kai i nga huawhenua raumati i te mata, i te wera ranei, ara, he mea kohua, he parai ranei?
Te kai i te zucchini mata: nga painga me nga kino
Ko te Zucchini no te whanau paukena. Ko te kaakaariki te mea noa, engari he kowhai me te ma. Ka taea te whakamahi i te zucchini ki te taka i nga rihi taha huawhenua reka, ki te tunu me te tiihi, ki te tunu ranei i te kihu zucchini (zoodles) - he mea nui ano te zucchini ina tunua. Engari he tokomaha e kai mata ana i te zucchini. He hauora tera, he awangawanga ranei?
Ko te tikanga, kaore he he ki te kai i te zucchini mata. Engari, he pai te hauora o te zucchini mata: ko nga huaora me nga matūkai kei roto i te zucchini mata ka mau tonu - ka ngaro pea i te wa e tunu ana.
Kei roto i te kiri zucchini te nuinga o nga huaora. Na reira he pai ake te whakamahi i te zucchini waro, katahi ka kore he toenga pesticide waihanga ki te kiri. Ki nga taonga pararopi, he ranea ki te horoi i nga kukama ki te wai, kaore koe e hiahia ki te tihorea nga huawhenua.
Kainga zucchini mai i taau ake maara mata?
I te nuinga o te wa ka taea e koe te kai i te zucchini i hokona me te kore e ruarua. Na te mea ka hokona noa nga momo zucchini whakatipu. Karekau enei i roto i te matū kawa cucurbitacine, he iti noa iho ranei.
Heoi ano, ka pokea te zucchini mai i taau ake maara ki te cucurbitacins na te whakawhiti whakamuri. Kaua e kainga matatia, he mea kohua ranei; no te mea ka mau tonu te kawa ahakoa wera.
Pānuihia hoki: Whakatipu zucchini koe? Ina he paitini tera
Kia tupato ki te zucchini kawa
Ka taea e koe te mohio wawe mehemea kei roto i te zucchini te cucurbitacine na te reka: ki te tino kawa te reka o te zucchini, kaua rawa e kai. Na te mea ko nga cucurbitacins kei roto ka arahi ki te whakapairuaki, te ruaki, me te korere. He pai ake te tuku i te zucchini kawa ki roto i te para pararopi.
