John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 g Koti riwai
- 100 g He bacon kua paoa
- 100 g Te riki hou
- 1 paihere Chives hou
- 5 Heki awhe kore utu
- 5 te pata Water
- 3 tōmato
- Te tote me te pepa
tohutohu
- Tihorea nga aniana. Tapahia nga aniana me te poaka ki nga poraka. Tihorea ka tapatapahia nga rīwai. Tapahia te chives ki nga mowhiti iti.
- Kohuatia te poaka ki roto i te paraharaha nui i runga i te wera nui tae noa ki te maoa ka tango. Whakanohoia nga rīwai ki roto i te ngako, ka huri noa ina kua parauri te taha o raro. Kātahi ka huri i ia wā, ā, kia tino kirikiri. Tāpirihia nga aniana. He iti nei ka tapiri ano te bacon.
- I tenei wa, whakaohohia nga hua ki te wai, te tote me te pepa. Tapahia nga tōmato ki nga poro.
- Ringihia te ranunga hua manu ki runga i nga rīwai ka waiho ki runga i te wera iti. Whakanohoia nga tōmato ki runga ka tauhiuhia ki te chives.
- Kia pai te pia!!! Hiakai pai
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 63kcalNgā harotihāhā: 9.4gPūmua: 3.8gHua: 1g
