tirotiro
show
Kai
- 450 Tōmato hou
- 1 Te riki tapaono
- 3 te pata Te hinu hinu
- 1 te pata Paato Tomato
- 1 te pata Te tango huawhenua (tirohia te tunu)
- 10 g Sugar
- 100 ml Whero Whero
- 200 ml te pata
- 300 ml Water
- 20 g Kanekane tapatapahi
- 1 te pata Tīhi tukatuka
- 1 tp Te paura paprika reka
- Karika whakapiri (tirohia te tunu)
- tote
- Pepa pango mai i te mira
- Paprika rohi wera
- kumine
- Te pata paraoa (tirohia te tunu)
- Oregano kua pania
- Pāhiri tapatapahi
tohutohu
- Tapatapahia te riki ki nga wahi iti. Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te paraharaha ka werawera te riki tapaono kia parauri, tunua te whakapiri tōmato me te tangohanga huawhenua "huawhenua".
- Inaianei ka whakahekehia ki te waina whero ka tuku kia iti. Whakanohia te waina whero me te whakaheke huawhenua ki roto i te peihana.
- Inaianei me tapiri he hinu oriwa iti ki roto i te kohua ka tauhiuhia ki te huka i te wa e karamelihi ana, wehea nga tōmato ki te haurua ka waiho te taha tapahia ki te huka caramelized ka tunua. Tāpirihia te kanekane tapatapahi.
- I muri i te tunu i te tōmato, tāpirihia te waina whero me te whakaheke huawhenua ka ringihia he wai ki runga, tauhiuhia ki te paura paprika reka ka korohū mo te 20 meneti.
- I muri i te korohūtanga, purea paitia te ranu ki te whakaranu, ka werohia ma te tatari.
- Whakahokia te ranu ki runga i te oumu, kawe mai ano ki te whewhe katahi ka ringihia te kirīmi.
- Inaianei whakauruhia nga mea kakara katoa, te tiihi tukatuka me te whakapiri karika "Garlic paste" me te wa ki te reka.
- I runga i te ahua o te rite, whakaohohia te pata paraoa "Pata paraoa (Beurre manié)". Ka mutu te whakaoho i tetahi oregano iti ka tauhiuhia ki te basil tapatapahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 130kcalNgā harotihāhā: 5.2gPūmua: 1.7gHua: 10.6g