tohutohu
- Tihorea ka tapatapahia te kanekane. Hurihia te rēmana, tapahia kia haurua ka kohia te wai. Ringihia nga kai katoa (te kanekane tapaono, te wai rēmana me te raspberries) ki roto i te ipu roroa, kikokore, ka uru pai ki te whakaranu ringa. Tāpirihia te wai houra (350 ml), uruhia nga mea katoa mo te wa poto ki te miihini ringa, whakakiia ki nga karaihe ka whakamatao i roto i te pouaka whakamātao tae noa ki te kai. Ko te mea pai ki te inu i nga ihirangi i roto i nga pupuhi iti, ka tohatohahia i mua i te kai.