Squash Spaghetti Gratinated

Tuatahi tapahia te paukena ki te haurua, ka waruhia nga kakano me nga kakano kiko ki te koko. Katahi ka waiho nga haurua paukena e rua ki roto i te tima ka tunu mo te 45 meneti. Ka taea e koe te tunu i te paukena ki tetahi wahi i roto i te oumu, ka maka ranei ki roto i te tunu tunu. Kua panui ano ahau mo te tunu kai i roto i te ngaruiti, engari kaore ano ahau i whakamatau. Ka mutu te tunu kai, tangohia nga haurua o te paukena, ka wetekina te kiko paukena ki te marau. He mea hanga tika te spaghetti paukena. Inaianei kia kaha te whakakakahu i te kikokiko paukena ki nga mea kakara kua tohua - kaua e penapena, ki te kore ka reka i muri mai. Na ka tauhiuhia ki te tiihi ka tunu ki te oumu mo etahi atu meneti e 20. He pai te pai o te koti rīwai me te otaota quark me te huamata.