John Myers
tirotiro
show
Kai
- 50 g Potae
- 1 riki
- 250 g Parāoa dumpling, poraka parāoa
- 200 g Te tiihi maunga, te pia, te tiihi hina, te tiihi Gouda ranei
- 1 paihere Pahiri
- 1 tp tote
- 1 tp te pepa
- 1 tp Te paraihe harakeke
- 4 Heki awhe kore utu
- 130 ml Milk
- 80 g Tuhinga o mua
- 3 te pata Te pata, te hinu ranei mo te parai
tohutohu
- Tihorea te riki, tapahia ki nga wahi iti, tunua ki te pata tae noa ki te kowhai koura ka uru ki te taro dumpling. Mena e tika ana, whakakorehia te tiihi me te kupenga. Horoihia te pahiri, katohia nga rau ka tapatapahia rawatia.
- Whakaranu paitia te tiihi, te tote, te pepa, te tiihi tiihi me te pahiri ki te parāoa dumpling.
- Patupatua nga hua me te miraka, mahi ki roto i te taro ka tu mo te 30 meneti, waiho kia tu. Ka mutu, herea ki te paraoa iti (mehemea e tika ana).
- Hangaia te paraoa pokepoke hei parati (meatballs) ka tunu tae noa ki te koura i runga i te wera iti.
- Mahihia nga tiihi tiihi i te wa e wera tonu ana i roto i te hupa huawhenua me te hupa mīti ranei me te huamata matomato ranei.
Ko etahi tohutohu:
- Ko te papatipu parāoa ka taea hoki te whakakakara ki te iti caraway, ki te pai koe. Ka taea te whakareri me te tio tio nga tiihi tiihi i mua atu, ka taea te whakamahi hei hoa mo nga rīhi mīti, hei hupa rānei. Ka tino awhina tenei, ina koa ka tae ohorere mai nga manuhiri.
- He pai te reka o te tiihi ki te pata rewa me te Parmesan. Ka kai hoki ahau i te huamata tōmato.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 248kcalNgā harotihāhā: 23.7gPūmua: 5.1gHua: 14.8g
