John Myers
Kei te rongonui haere te Jackfruit i Tiamana. He tino rawe te nangka hei whakakapi mīti.
He hua pārūrū te nangka. He tino rongonui nga hua ki te tonga o Ahia. Ko te nangka he hua nui, he kowhai-matomato he ahua o te puku o waho. Ki waho, ka maumahara ki nga hua puke e mohiotia ana e tatou katoa mai i te puni ngahere, engari he pai ake te reka.
Ko te Jackfruit te kai pai mo te kai whakakapi
Ka tipu te nangka ki runga i nga rakau – he rite ki te niu, ka iri iho nga hua. He tino rongonui te hua na te mea ehara i te mea he reka anake hei hua engari he pai ano te whakakapi mo te kai. Ka kainga maroke ano he maramara. Ahakoa nga kakano o te nangka ka tunua. Ka taea te paramanawa, he rite ki te pīnati.
Ki te maoa, he rite te rite me te reka ki to te mīti. Koinei te mea i tino rongonui ai te nangka ki te hunga kaiwhenua me te kai vegan. Ka taka tika, ka reka ano he poaka toia, heihei tunua ranei. Tapahia te nangka kare ano i maoa, ka wera ki te tote me nga mea kakara. Hei tauira i te poaka toia, ka makahia te nangka parai ki te oumu. Ka taea e koe te wawahi i nga muka ki te marau.
He hauora te nangka me te awhina i te whakaheke taumaha
He nui te wahanga o te maaka maori o te nangka. Koinei tonu te mea e whakakiia ai koe e te nangka, engari kaore koe e momona. Ko te tikanga koinei te paramanawa pai ina ngana ana koe ki te whakaheke taumaha. Ka kitea hoki te nui o te konupūmā i roto i te nangka. He 27 mg ia 100 karamu.
Nga uara kai a te nangka (ia 100 karamu)
- Nga Korero: 70
- pūmua 1 karamu
- Ngako 0.4 karamu
- warowaiha 15 karamu
- Te muka 4 karamu
Mena kei te hiakai koe mo te nangka me te hiahia kia ngaro etahi kirokaramu, ka kitea e koe nga hua i roto i nga toa Ahia, i nga toa ipurangi penei i te korodrogerie.de (0.5 kg mo te 12.70 euros). He tino reka nga hua maoa. Ki te hiahia koe ki te kai i te nangka hei kai kai, me whiriwhiri nga hua karekau.
