Ka patua e hia miriona nga huakita me nga hua noke: Me pehea te horoi tika i nga kaakaariki me nga hua

Me pehea te peia atu o te pirinoa i roto i nga huawhenua me nga hua. Ko nga kai katoa, otira ko nga mea e tupu ana i runga i te whenua, me mahi i mua.

E ai ki te tohunga kai a Veronika Naturomama i runga i tana Instagram, he rauropi ora te whenua me te maha miriona momo huakita, moroiti, me nga rauropi tonotono.

Engari ki te ngoikore koe i te mahi gastrointestinal, ina koa te iti o te kawa o te wai pekiti, me whakamakuku ki te tote, te houra tunutunu, te winika maori ranei hei whakakore i nga hua noke.

Ano hoki, ki te mea ehara te hua i te takenga mai i te maaori, a i rongoatia ki te pesticides me te herbicides i te wa e maara ana, me mahi motuhake koe i nga hua.

Me pehea te horoi tika i nga kakariki

• Horoia ki te wai ma.
• Horoihia nga hua me te kiri matotoru ki te houra tunutunu (me tihorea ranei te kiri).
• Whakanohoia nga kaakaariki me nga hua ki roto i te wairewa ngoikore o te winika taiao, te houra, te tote ranei mo te 10-15 meneti (1 punetēpu houra / tote / winika mo te 1 rita o te wai).