King Prawns in Hot Coconut Sauce

by John Myers Hurae 29, 2021, 4: 04 am

5 i 6 pōti

Te wa katoa 20

akoranga Dinner

tunu Pākehā

Nga mahi iwi

Calories 99 kcal

tirotiro show

Kai

250 g Kingi Prawns
2 Pepa tohu whero
2 kāreti Waenga
200 ml Te miraka kokonati kore
Te ranunga kakara o Ahia
1 punetēpu Te hinu Sesame
1 tīpune Sambal Oelek wera

tohutohu

Horoihia nga pepa pere ka tapahia ki nga poro. Tihorea nga karoti, horoia ka tapatapahia rawatia.
Whakawerahia te hinu, parai poto i nga taha e rua, tangohia, parai nga huawhenua ki roto i te hinu e toe ana, pania ki te waiu kokonati ka tunu mo te 10 meneti.
Katahi ka wera ano te parani kingi

Pinipi Tāngia te tunu

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 99kcalNgā harotihāhā: 1.1gPūmua: 9.9gHua: 6.2g

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.