John Myers
tirotiro
show
Kai
- 600 g Te uma heihei
- 250 g Kāreti
- 500 g tōmato
- 1 riki
- 4 punetēpu Te hinu hinu
- 2 punetēpu Paato Tomato
- tote
- Pepa mai i te miihini
- 8 papa Nga pereti Lasagne approx. 180g
- 125 g Te tiihi Mozzarella
- 50 g Gouda kuoro
- 8 He kowhiri Oregano me te basil ia
tohutohu
- Horoia te mīti ka patipati kia maroke. Katahi ka tapahia ki poraka e 5 cm te rahi. Tihorea nga kāreti, horoia nga tōmato, tihorea nga aniana ka tapahia nga mea katoa ki nga poraka.
- Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha me te taupoki. Kohuatia te kikokiko ki roto mo te 5 meneti. Tāpirihia te aniana me te kāreti ka parai poto. Kohuatia te whakapiri tōmato ka tunua poto. Whakawa ki te tote me te pepa. Whakakorehia ki te 3/4 rita o te wai wera. Tāpirihia te tōmato ka kawe ki te whewhe. Kapihia ka waiho kia korohū mo te 10 meneti.
- Tapahia nga pepa lasagne ki nga wahi iti, ka whakauru ki te paraharaha, ka pupuhi ka korohū mo etahi atu meneti 10. Te whakaoho i etahi wa.
- Tapahia te mozzarella ki nga poraka. Horoihia nga otaota, ruia maroke ka tapahia kia iti. Kohuatia te haurua o nga otaota ki roto i te kohua heihei. Whakawa ki te reka ki te tote me te pepa. Whakaritehia te kohua heihei ki runga i nga papa, tauhiuhia ki te mozzarella, te tiihi Gouda kuoro me nga toenga otaota.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 602kcalNgā harotihāhā: 2gPūmua: 0.8gHua: 66.8g
