John Myers
tirotiro
show
Kai
- 4 kaukau Rakau
- 200 g Baaka tapaono
- Potatoes
- 2 te pata Potae
- 100 ml Milk
- 2 Nga kokonga o te tiihi tukatuka
- 2 te pata te pata
- Parmesan
- Tīhi kuoro
- He paura rakau huawhenua
- 1 pupuhi Sugar
tohutohu
- Horoihia nga rīwai, tihorea ka tapahia ki nga haurua poro kikokore ka tunu ki te nui o te wai tote. I tenei wa, tihorea te riki, tapahia ki roto ka horoi pai (he pai te kirikiri ki te whakairi ki waenganui, ka mamae i te ngaungau 🙂 Katahi ka tapahia ki nga mowhiti pai.
- Inaianei, parai pai te poaka, tapirihia te riki me te whakaheke i te timonga o te huka ki te wai iti ka waiho kia korohū. Na ka tapirihia te miraka, te tiihi tukatuka me te pata ka whakaitihia ki te ranu kirikiri, te wa ki te paura rakau huawhenua.
- Horoihia nga rīwai ki roto i te rihi oumu, hoatu te riki ki runga, tauhiuhia te parmessan me te tiihi kuoro ki runga ka tunua ki te oumu mo te 15-20 meneti i te 200 ° C.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 288kcalNgā harotihāhā: 5.7gPūmua: 2.4gHua: 28.8g
