John Myers
Ko nga hua taha o te wai rēmana kare e korerohia. I te nuinga o te waa, ka kiia he tino hauora. E ai ki te maha o nga tohunga kai, kaore he huarahi pai ake hei timata i te ra ma te karaihe wai rēmana. Ka kitea e koe he pono tenei i tenei tuhinga.
tirotiro
show
Ko nga paanga o te taha o te wai rēmana
Ka taea e te wai rēmana te paheketanga. Mena ka pangia koe e enei paanga taha ka whakawhirinaki ki etahi take. Kei roto i tenei, hei tauira, te nui o te wai rēmana, to hauora me te wa o te ra e inu ai koe i te wai.
- Ka uru te waikawa citric ki te waikawa o te puku ka noho kau te puku, ka mamae pea koe i te manawa ka hoki te waikawa ki roto i te esophagus. I tua atu i te mamae o te ngakau , ka taea hoki e te waikawa te ruaki, te nausea ranei.
- Ko etahi ka pa ki te mate pukupuku. He opupu iti he kowhai, he maaka ranei ka puta ki te papa o te waha. Ka mamae pea enei. Ko te nui rawa o te wai rēmana ka hoki mai te mate pukupuku i nga wa maha, ka nui ake ranei te kino, a ka kino ake te mumura.
- Ka taea hoki te pakaru o ou niho i te nui rawa o te wai rēmana i te mea ka whakaekea e te waikawa te tohu tohu. Ko te paheketanga o te tohu tohu ka kaha ake nga niho ki te wera, te makariri me te huka.
Me pehea e karo ai i nga paanga o te taha
Ka taea e koe te karo i nga paanga taha i roto i nga huarahi maha.
- Mena ka mamae koe i te mamae o te ngakau, he pai ake kia kaua e inu i te wai rēmana i runga i te kopu kore. I tua atu, ka taea e koe te ngana ki te inu i te iti o te wai rēmana.
- Mena ka aro o niho ki nga awe o te taiao, me horoi to waha ki te wai marama i muri i te inu i te wai rēmana.
- Ki te mahi i tenei, me inu tuatahi te wai rēmana ka horoi i to waha ki te wai marama. Horoi mo te toru tekau hēkona iti rawa kia rere te waikawa i to waha. Ka taea hoki e koe te ngana ki te whakapakari i to tohu niho.
Whakatauhia te nui o te wai rēmana
Ko etahi o nga tangata ka pa ki nga paanga taha mai i te wai rēmana na te nui o te inu. Mena ka pa ano tenei ki a koe, whakamatau noa i nga mea e whai ake nei:
- Waiho te wai rēmana mo etahi ra. Ehara pea i te take o to tohu. Heoi, ki te kitea e koe he hononga to mate ki te inu wai rēmana, whakaarohia te huri i o tikanga inu.
- Me timata ki te iti ake o te wai rēmana, kaua i runga i te puku kau. Engari, ngana ki te inu noa i te wai i muri i te kai iti.
- Ka taea e koe te whakanui ake i te nui o te wai rēmana i ia ra. Heoi, kia ranea he karaihe wai i te ata.
- Mena karekau o tohu e pa ana ki te inu wai rēmana me te kore koe e pai ake, me toro atu koe ki te taote mo te tohutohu.
