Huamata apareka, huamata maaka

Tuatahi horoia te apareka ka whatiia nga pito - whakarite he wai whakapūkara tino kaha mai i te iti o te wai, te ranu soy, te tote, te huka - kia tupato, ka kaha te wai whakapūkara, no te mea ka waimeha i muri! - Kohuatia nga pito o te apareka ki roto mo te 30 meneti

I tenei wa, tapatapahia te wahi ma o te riki o te puna, ka parai ki roto i te hinu iti me te pata - tapahia te kikokiko korukoru kia ngau te rahi, ka wa ki te tote me te turmeric ka tapiri ki te riki puna - parai mo te 2 meneti, katahi whakahekehia ki te iti o te rakau heihei, ka hipoki ka waiho kia tunu me te iti rawa te wera

Inaianei tapatapahia nga kakau apareka kia ngau te rahi ka parai ki roto i te pata ki roto i te paraharaha motuhake - tangohia te paraharaha i te ahi - katahi ano ka tapirihia nga tohutohu asparagus kia noho maru, kia noho mahana nga mea katoa.

Horoi te rētihi o te reme ka miro maroke - tapahia te pineapa Hawaii me te rōpere kia iti - tapahia te wahi matomato o te puna riki hei mowhiti pai.

Ringihia te wai whakapūkara wera i roto i te tatari ki roto i te peihana - maka atu nga pito o te apareka kua kohuatia - kua whakamataohia te wai whakapūkara kua iti, tino kaha te reka o te wai whakapūkara mā te tāpiri poraka tio (mehemea ka hinga te rētihi o te reme!) Kia reka ai te reka o te Ko te wai whakapūkara tino kaha ka whakahokia kia paku waimeha - whakamaua te wai whakapūkara ki te wai rēmana iti, te winika balsamic hua me te hinu oriwa

Whakanohia te rētihi, hua me te apareka maamaa ki roto i te peihana ka uru ki te wai whakapūkara - tohatohahia te rētihi ki runga i nga pereti, waiho nga wahi mahana o te korukoru ki runga ka tauhiuhia ki nga mowhiti riki puna.