John Myers
tirotiro
show
Kai
- 600 g Potato
- 1 taea Kohi
- 1 taea Pini whero
- Te paura paprika, te tiihi, te tote, te nutmeg
- 0,125 L Te miraka, he iti ake pea
- 2 te pata Potae
tohutohu
- Horoia te kānga me te pīni ka waiho ki te taha
- Whakawerahia te miraka ki roto i te kohua
- Kohuatia nga rīwai me te iti o te nutmeg me te tote ki roto i te wai tunu ka pehia ki roto i te perehi rīwai (ka taea hoki e koe te whakamahi i te whakaranu me te "whisk")
- Tāpirihia te miraka me te whakaoho ki te penupenu, mehemea e tika ana me tapiri he waiu iti.
- Tāpirihia te pata me te whakaoho kia rewa.
- Tāpirihia te kānga, te pīni whero me te mea kakara, ka wa ki te reka. Kua oti;) I mahia e au nga maihao ika. Engari he pai rawa atu ki te miitipōro, te schnitzel me te panekeke kākāriki.
- Aki 1: I runga i te raukikini e pai ana koe, ka taea hoki e koe te tapahi i te pepa tiihi kia iti, ka whakakopa ki roto.
- Aki 2: Ki te pai ki a koe kia kaha ake te ngakau, ka taea e koe te koroua kia kotahi, kia rua ranei nga aniana tae noa ki te marama, ka kopa ki roto.
- Aki 3: He pai te haere o te puree ki te ika parāoa me te mīti, engari me ngā panekeke kākāriki. Kua rite ahau mo etahi atu whakaaro;)
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 371kcalNgā harotihāhā: 0.3gPūmua: 0.3gHua: 41.6g
