John Myers
tirotiro
show
Te mamae o te ngakau – ka awhina enei rongoa i te kainga ki te mate i te mate noa
Ki te kore e tika te mahi a te uaua sphincter i waenga i te esophagus me te puku, ka uru te ara i waenga i te esophagus me te puku. Ko nga mea o roto o te puku, tae atu ki te waikawa o te puku, ka hoki mai ki roto i te esophagus ka puta te ahua o te wera kino e mohiotia ana e te nuinga ko te mamae ngakau.
- Pērā ki ngā rongoā ā-whare katoa, ka taupatupatuhia mena ka awhina te inu miraka ki te mamae ngakau. Heoi, karekau he kino o nga rongoa o te kaainga, a, kaore i rite ki te maha o nga rongoa, kaore he paanga taha. I tua atu, he pono ka whai koe i tetahi, tetahi atu rongoa kaainga ki te ringa mena ka hiahia koe.
- E whakaaro ana nga kaitautoko o te miraka ko te waikawa i te nuinga o te wa ka whakakorehia e te miraka. E ai ki te korero he pai ake te painga o te miraka iti-ngako i te miraka ngako-nui.
- Ko etahi atu hua miraka, penei i te quark iti-ngako, te miraka pē ranei, e ai ki te korero he rite tonu te paanga ki te mamae ngakau.
- Mena karekau he hua miraka kau i te kainga, whakamatauria to waimarie ki te wai tonu, ki te tii otaota, ki te tii chamomile ranei. Ko etahi o nga tohunga ki te whakaaro he pai ake tenei mo te mamae o te ngakau i te miraka. Ko te take i penei ai ko te pH o te wai kaore i rite ki te waiu.
- Ko te nati, te kakano harakeke ranei ka awhina i te mamae o te ngakau. Heoi, me tino pai te ngaungau i nga nati i mua i te horomia.
- Ko te ngaungau i te oatmeal, i te panana ranei he awhina ki te whawhai i te mamae o te ngakau.
- Ko tetahi atu rongoa i te kainga mo te mamae o te ngakau ko te kanekane.
- I roto i te poto: he tino kino te mamae o te ngakau, engari he maha nga rongoa o te kaainga angitu mo taua mea. Heoi, he tino rereke nga mea awhina mai i te tangata ki te tangata. Mena kei te ruarua koe, ko to whiringa anake ko te whakamatau.
Te mamae o te ngakau – he awhina tonu me nga mea me karo koe
I tua atu i te maha o nga rongoa tawhito o te kainga mo te mamae o te ngakau, kei reira ano etahi tikanga mahi e awhina ana i nga wa maha:
- Ko tetahi o nga mea tuatahi ka taea e koe ki te aukati i te mamae o te ngakau ko te wetewete i nga kakahu kiki. Ina koa, ko nga tarau tarau, he remu ranei, ka pehia atu te waahi o te puku kua pukuriri.
- He pai ano ki te takoto koe me te whakamahi urunga kia teitei ake ai to tinana o runga. Ma tenei ka ngawari ake te rere o te waikawa puku ki roto i te kopu.
- Me tino karo koe ki te kawhe mena kei te mamae koe, na te mea ka kaha ake te hanga o te waikawa o te kopu. Kare e kii ko te inu waipiro, hikareti, me nga kai momona he mea kino mo te mamae o te ngakau.
- Tuhipoka: Mena he maha tonu nga wa e mamae ana koe i te mamae o te manawa, he pai ake te korero ki to taakuta whanau kia mohio ai te take tika me te rongoa i te wa pai. Ka taea e te mamae mamae tonu te huna i tetahi mate tino kino.
