in

Minestrone – Buffet Motuhake

5 i 8 pōti
Te wa katoa 2 haora
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 4 iwi
Calories 100 kcal

Kai
 

  • 2 rita Hupa
  • 250 g Peta
  • 200 g Riwai maoa
  • 250 g Potae
  • 1000 g Tapahi waewae mīti
  • 250 g Mowhiti riki
  • 50 g Kāriki
  • 125 g Kāreti
  • 125 g Tihi herewi
  • 125 g May beets (Navetten)
  • 125 g Kareparāoa hou
  • 200 g Peppers whero
  • 50 g Paprika whakapiri
  • 100 g Paato Tomato
  • Ko nga otaota kei raro i te waatea
  • Nga mea kakara, te tote, te pepa, te mayoran, te sage

tohutohu
 

  • I te mea ko nga kai kua maoa ka kino nga rihi katoa, i kitea e au he punaha hou mo taku minestrone. Ko nga kai katoa kua maoa i mua i te maoa me te mea kawa, no reira e pai ana mo te paati. Ka tango koe i taau e hiahia ana ka whakakiia ki te bouillon. Ka kitea e koe te tunu mo te whakarite i te boillon pai ki ahau.
  • Ko te takahanga o te boullion marama mai i te poro waewae ka whakamaramatia ki etahi atu waahi. I konei ka whakamahia e ahau te hua mai i te poro waewae mo te rihi mo te 4 tangata. Ko nga huawhenua pakiaka katoa ka tapahia ki nga poraka 6mm. Kāreti, Mei te keha, pepa tihorea, kohlrabi, kareparāoa putiputi, rīwai, herewi.
  • Mo te whakamahana, ka whakamahia e ahau tetahi waahanga o te boullion, he iti te tote. Ka pania takitahi nga mea whakauru: Mei te keha, kohlrabi, kale, rīwai. Ko nga mea katoa he poto me te pakari ki te ngau! I te mea karekau he tae kaakaariki e taea te tiki, kaua e tukua kia whakamatao ki te wai tio engari horahia ki waho.
  • Mo nga karoti tapaono, whakarewahia te 1 punetēpu o te huka parauri ki roto i te 125g pata. Kohuatia nga karoti tapatapahi ki roto, te tote, te pepa, ka tuku kia pupuhi ki te peka o te rosemary.
  • Kohuatia te 125 karamu o te pata me te tapiri i nga rau sage tapatapahi. Tunua nga poraka rīwai kua para ki roto i te pata waituhi, te tote, te pepa me te mayoran.
  • He pai ki ahau te "Mini's" hei whakauru kihu. z. B. Mini Conchiglie Rigata. I tua atu i te tote, ka whakamahia ano e ahau nga poraka rakau e rua hei tiki i te wai tunu kai raukikini. Kohuatia te rimurapa tae noa ki te al dente, whakamakuku me te uru ki te hinu oriwa iti (he mea kinaki ano, i runga i to hiahia).
  • Mo nga keha o Mei kua pania, whakamaaramatia te pata me te huka huka, whakakorikoria nga mowhiti tiihi me nga keha ki roto. Whakakorehia ki te toha iti. I konei ka mutu te haurua tuatahi o te tiihi ki ahau. Mena he pai ki a koe he mea kakara, me nui ake te tango.
  • He herewi ma, he rakau herewi ranei - he huawhenua tino pohehe. He mea nui kia tapahia nga pakiaka me nga pito o nga rau. Katahi ka toia te ahua o te miro, nga waahanga rakau mai i nga pito e rua. Tapahia nga kakau ki nga poro, ka para ki roto i te kohua. Inaianei whakauruhia he pata nati ka toia nga huawhenua me te rau kokoru me nga karepe allspice e rua. Ka whakamataohia nga huawhenua ki roto i te pata me te rau kokoru me te 2 karepe allspice ka toia.
  • Core, tihorea ka tapatapahia nga pepa. Whakapaia kua pania ki te wai kotakota iti.
  • Mo nga putiputi kāpeti, werahia te haurua o te tiihi ki roto i te 100 karamu pata, tāpirihia te tote moana (mo te ngau). Makahia te kareparāoa ki roto.
  • Makahia te kohlrabi ki roto i te hinu oriwa iti - kua oti.
  • Ka rewa ano te 125g pata. 4 koroka karika i roto i nga poro pai me te 3 riki, ka tapahia ki te haurua ka parai ki roto i nga mowhiti tae noa ki te marama. Whakawa ki te tote me te pepa. Ko etahi tote moana mo te "ngau".
  • Whakawerahia te kikokiko o te poro waewae ka taka. Whakawerahia te boullion. Whakaritehia he kotakota, he rēmana rānei. Whakaritea he momo paprika, he pania tōmato rānei hei whakamatao māu.
  • Whakaritea takitahi nga kai katoa me te whakamahana. Kia wera te bouillon i roto i te pata. Na ka taea e ia manuhiri te whakakotahi i a raatau ake hupa kia rite ki o raatau ake reka.
  • Tāpirihia nga otaota, nga puawai me nga mea kakara i runga i te waatea. I runga ano i te waa. I tenei wa he puawai cress. Engari tera ano tetahi kaupapa ...

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 100kcalNgā harotihāhā: 3gPūmua: 6gHua: 7g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Uu heihei me te harore hou (Waaro iti)

Tunu Haramona me te Kōkihi