John Myers
tirotiro
show
Kai
- 3 Nga paopao kaki
- tote
- te pepa
- 2 te pata Nga puawai
- 3 Riki
- 2 īkara kākā īkara
- 125 g Ko te Sauerkraut kua pania hou
- 4 te pata Te kirīmi kawa
- 4 te pata Tuhinga
- 1 te pata Hororiki hou kuoro
- 1 tp Nga puawai
tohutohu
- Horoia nga paopao o te kaki - patipati kia maroke - wa ki te tote me te pepa me te parai ki te pua nani i roto i te ngako wera parai nga taha e rua - tangohia ka whakamahana.
- Tihorea nga aniana ki te haurua ka tapahia ki nga poro, tapatapahia te totoma ka tunua ki te ngako tunu.
- Inaianei tapahia te sauerkraut ki nga wahi iti, whakauruhia ki te ranunga riki-kukama ka whakakiia ki te wai iti - waiho kia korohū.
- Ringihia te kirīmi kawa - whakaohokia pai - engari kaua e tukua kia koropupū.
- Ka mutu, uruhia te pi, te horseradish me te pua nani, te wa ki te tote me te pepa
- Whakanohoia nga taakahu kaki ki runga i te pereti - horahia te sauerkraut riki ki runga ka mahi tahi me nga rīwai tunua.
- Te kai pai; 🙂
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 89kcalNgā harotihāhā: 3.5gPūmua: 2.9gHua: 6.7g
