John Myers
tirotiro
show
Kai
- 200 g Tuhinga o mua
- 4 hua
- Oil
- 1 paihere Kāreti
- 1 paihere kirikiri hou
- 100 g aramona
- Te hinu aramona
- 1 tp Maaka
- tote
- Sugar
- pāmehana
tohutohu
- 2 Kohuatia nga hua, te paraoa, te mace me te hinu iti ki roto i te paraoa pokepoke, waiho kia okioki mo te iti rawa i te haora. Hurihia ka tapahia ki nga kihu riipene whanui. Ka kiia hoki te mace ko te koti kakano, ehara i te puawai o te nutmeg.
- Horoihia nga karoti, hiri hiri me te tote iti me te huka, tunu mo te 40 meneti i te 95 ° C i roto i te pati wai (i runga i te matotoru).
- Parauria nga aramona i roto i te oumu i te 160 ° C mo te 20 meneti pea (kia tupato, tirohia tonu), tapatapahia rawatia, tatarihia nga wahi pai. Whakaranuhia nga wahi nui ki te hinu aramona iti me te cress.
- Tunua nga hua i te 75 ° C mo te 13 meneti.
- Makahia te rimurapa ki te wai tote kohua ka tunu. Tiihi rapi.
- Tapatapahia nga karoti kia iti ake. Mahi i nga mea katoa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 361kcalNgā harotihāhā: 42.3gPūmua: 12.6gHua: 15.6g
