Emma Miller
Ko Anastasia Yegorova te tohunga kai kai rongonui i whakamarama he aha te mea ka pa ki te tinana o te tangata mena ka kainga te hinu poaka hei utu mo etahi atu kai mo te parakuihi, tina me te tina.
Ko nga taangata e pa ana ki nga raru o te punaha cardiovascular kaore e tika kia whakakorehia te hinu poaka mai i a raatau kai.
“He pai te hauora o te hinu poaka pera i etahi atu ngako kararehe. Ko te hinu poaka e tata ana ki nga hinu huawhenua i runga i nga waikawa ngako tino nui: oleic, linolenic, linoleic, palmitic - ko enei waikawa e kiia ana ko te huaora F. He nui te hinu poaka i roto i te huaora A, D, E, me te karotene, "ko ta Egorova te korero.
Heoi, i whakatupato te tohunga he pai nga mea katoa i roto i te whakaōrite. Mena ka kai koe i tetahi wahi iti o te bacon kotahi, e rua ranei i te wiki, e ai ki a Egorova, ka mihi to tinana ki a koe. Engari ki te kai koe i te hinu poaka hei utu mo te parakuihi, te tina, me te tina, ka raru te hauora.
