John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te tiihi:
- 500 g Spaghetti
- 350 g Pihi paraoa
- tote
- 1 riki
- 1 Peppers whero
- 100 g Ko te ham me te kirinuku ka tunu i nga tapahi makariri, i te ham tunua ranei
- 60 g cabanossi
- 2 te pata Potae
- 8 Tomato kua whakamarokehia ki te ra ki te hinu, whakamakuku
- Ko te kowhatu pepa
- 0,5 tp "La Vera" paprika paura, paowa, ngawari
Mo te kaiwhakaari:
- 4 hua
- 200 ml Milk
- 200 g te pata
- 2 te pata Parmesan hou kuoro
- 2 te pata Te ranunga otaota kari tio
- 2,5 te pata Ajvar ngawari
- 1 tp Whakaranu kakara Italian
- tote
- Ko te kowhatu pepa
Mo te kiore:
- 180 g Emmental hou kua kuoro
tohutohu
- Kohuatia te spaghetti me te pī ki roto i te wai tote tae noa ki te pakari ki te ngau ka tata. Horoia nga pī ki te wai matao. Whakawerahia te oumu ki te 200 nga nekehanga (te wera o runga me raro). Tihorea te riki, horoia ka horoia nga pepa. Tapahia te riki, te kai tunu me te pepa, tapahia te Cabanossi ki nga poro. Tapahia nga tōmato kua whakamarokehia ki te rā ki ngā tapatapahi.
- Whakawerahia te pata i roto i te paraharaha ka parai nga mea katoa i roto mo te 5-7 meneti, ka tapirihia nga tōmato maroke i muri i te 5 meneti. Whakawa ki te pepa pango me te paura paprika. Mo te tihi, kohia nga hua, te miraka, te kirīmi, te Parmesan, te otaota me te ajvar. Whakawa pai ki te ranunga o nga mea kakara Itari, te tote me te pepa.
- Horahia te spaghetti ki roto i te rihi tunu nui. Tāpirihia te pī ki te ranunga riki Cabanossi ka uru ki te kihu. Horahia te hukapapa ki runga, ka tauhiuhia ki te Emmental. Tunua ki waenganui o te oumu mo te 45 meneti kia pai te parauri o te tiihi. Na ka whakarite me te mahi. He huamata hou ka pai ki a koe, he pai ki a koe, i tenei wa he huamata tōmato me te kukama. Hiakai pai :-).
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 248kcalNgā harotihāhā: 27.8gPūmua: 7.8gHua: 11.6g
