John Myers
tirotiro
show
Kai
- 450 g Kareparāoa
- 0,5 wahi Peppers whero
- 1 Te riki iti
- Hinu mo te parai
- Hupa huawhenua ki te reka
- 200 g Rimurapa - pene
- tote
- Chives hou, tio ranei
- 100 g Tiihi kirīmi rua
- te pepa
tohutohu
- Tapahia te kareparāoa ki roto i nga pukoro iti ka horoi. Horoihia nga pepa ka tapahia ki nga poraka iti. Tihorea te riki ka tapatapahia rawatia. Kohuatia nga huawhenua ki te hinu wera mo te 10 meneti. Whakawerahia ki te hupa iti, wai ranei ka kawe ki te whewhe. Na ka tunu mo te 5 meneti.
- Kohuatia te rimurapa ki roto i te wai tote kohua kia rite ki nga tohutohu kei runga i te kete. Horoi ka tapatapahia nga otaota hou, whakamahia ranei te kai tio. Whakaranuhia te tiihi kirīmi me te iti o te wai me nga otaota ka uru ki nga huawhenua. Whakakiia te ranu ki te tote me te pepa.
- Horoihia te rimurapa, tapirihia ki te ranu huawhenua ka kopa ki roto. Whakaritea ki runga papaa ka pai.
