John Myers
tirotiro
show
Kai
Ko te pesto
- 100 g Karika mohoao hou
- 50 g Nati Pine
- 50 g wōnati anga
- 120 Mililita Te hinu hinu
- 1 tīpune Nga otaota o Provence
- 50 g Parmesan hou kuoro
Ko te rimurapa
- 120 g Rimurapa pene
Ko nga parani
- 225 g Tihorea nga hiku o te Shrimp TK
- 1 punetēpu Oil
- 1 tīpune Pepa Cayenne
- 0,5 tīpune cardamom
- 1 Nga Kaihauturu Cognac
tohutohu
Te whakarite
- Whakaturia te wai mo te rimurapa ka tunua te rimurapa tae noa ki te al dente.
Ko te pesto
- Horoihia te karika mohoao, tohua ka tapahia ki nga wahi iti. Hoatu ki roto i te whakaranu. Tāpirihia te hinu, te nati paina, te otaota, te wōnati me te Parmesan ka uru, uru, uru. Kua oti
Ko nga parani
- Tukua kia wera te paraharaha rino, pania ki te hinu me te tunu poto nga mea kakara. Taapirihia nga parani ka parai mo te 2 meneti. Inaianei whakauruhia te cognac ki roto i te paraharaha, engari mena KORE he tamariki e kai ana, he tangata ranei e kore e kaha ki te inu waipiro. Engari ka taea ano e koe me te kore waipiro. Hurihia poto ka mutu koe.
Ko te mutunga
- Horoia te rimurapa ka kohia he wai tunu iti. Whakaranuhia te pesto me te wai tunu ki roto i te peihana - ka wera pea. Kohuatia nga kihu ka kooruatia nga wiwi.
- Kia pai te wa o te puna me te pai ki to kai.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 483kcalNgā harotihāhā: 17.8gPūmua: 10.2gHua: 41.3g
