tirotiro
show
Kai
- 200 g Physalis
- 10 Oranges
- 100 g Cranberry maroke
- 500 g Te tiaki i te huka 2: 1
- 1 pupuhi Anise Whetu
- 1 pupuhi Hinimona
- 1 te pata Te kiri karaka waro kua kuoro
tohutohu
- Kohia nga karaka me te wera ki te physalis kua tukuna me nga mea kakara ki te 900 watts mo te 4 meneti. Na ka purea nga mea katoa ka haere ma te tatari.
- Tapatapahia rawatia nga karani ka uru atu ki te ranunga physalis. I tenei wa ka paunatia nga mea katoa, a, ki te tika, whakakiia ki te wai iti kia eke ra ano koe ki te 1 kg. Whakanuia te huka pupuri.
- Ringihia ki roto i te ipu ngaruiti nui rawaka (he pai te papatipu ki te pahuka i te taha). Katahi ka whakamahana ki te 360 Watts mo te 3 meneti katahi ka tino whakaoho kia rewa te huka. Inaianei whakamahana ano mo te 6 meneti i te 600 Watts, i te matakitaki i te wa e koropupu ana te ranunga hua, whakawetohia te ngaruiti. Ka mutu ka tino whakaoho ano.
- Whakakiia te ranunga hua wera ki roto i nga ipu tami kua rite (kua tino horoia ka horoia ki te wai kohua). Horoia te tapa me te wiri ki runga i te taupoki hurihuri. Tuhia ki runga i te taupoki mo te 5 meneti, ka huri ka waiho kia whakamatao.
Aki:
- Mena kaore koe i te tino mohio kua roa te wera o te papatipu hua, me mahi koe i te whakamatautau tiēre. Whakanohoia etahi horahanga ki runga i te pereti makariri, ki te pakari te horahanga ka pai nga mea katoa. Ki te kore, whakamahana noa nga mea katoa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 305kcalNgā harotihāhā: 72.5gPūmua: 1.2gHua: 0.5g