John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te paraoa pokepoke
- 250 g Tuhinga o mua
- 150 g Potae
- 100 g Sugar
- 1 egg
- 1 pupuhi tote
Mo te uhi
- 1 paināporo
- 3 hua
- 500 g Quark ngako iti
- 100 g Sugar
- 2 putea Huka vanilla
- 0,5 tp Te kiri rēmana whenua
- 50 g Tuhinga o mua
- 2 te pata Wai puriporo
- 200 ml Kirīmi whiu
- 1 te pata Te paura huka
tohutohu
Peke:
- Te paraoa, te pata, te huka, te hua manu me te tote. Ka takaia te paraoa pokepoke ki te kiriata piri, whakamatao mo te 30 meneti.
- Tihorea te paināporo, tapatapahia te hauwaru, tapahia te kakau. Tapahia te penupenu ki nga poro 1 cm te matotoru.
- Whakawehea nga hua. Whakaranuhia te hua manu, te quark, te huka, te huka vanilla, te kiri rēmana, te paraoa me te wai rēmana. Patupatua te hua ma me te kirīmi wehe kia mārō. Tuatahi te whakakopa i te kirīmi, katahi ka ma te hua manu ki roto i te ranunga pata. Horahia te ranunga ki runga i te parai parai poto, ka whakanohohia nga pihi paināporo ki runga. Tunua te keke i roto i te oumu kia rite tonu te pāmahana mo te 30 meneti. Tukua kia whakamatao me te puehu ki te paura huka i mua tonu i te mahi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 190kcal
