in

Poka Fillet I raro i te kirikiri Kernel Apricot

5 i 4 pōti
Te wa katoa 45 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 287 kcal

Kai
 

Toto:

  • 1 Te kiko poaka tata ki te 400g
  • 2 te pata Potae
  • 2 te pata Panko paraoa
  • 1 paitata Nga kakano apricot pahuhu
  • Te tote me te pepa rēmana

Te ranu:

  • 1 pamekaranete
  • 1 pana Te waipiro apricot
  • 150 ml Wai inu
  • 1 te pata Hupa huawhenua karepe ake te hanga
  • Te tote me te pepa rēmana
  • 1 te pata Te pata makariri

tohutohu
 

Te faaineineraa:

  • Kohuatia nga kakano apricot pahuhu ki roto i te putea me te rino whakakikorua ka uru ki te pata ngohengohe me te paraoa panko. Whakawa ki te tote me te pepa rēmana, ka whakahokia ki roto i te pouaka whakamātao kia whakatakotoria.

Toto:

  • Horoi, whakamaroke me te parai i te awhi. Te tote me te pepa, ka parai kaha ki nga taha katoa i roto i te paraharaha wera rawa i roto i te hinu iti, i te pata marama ranei. Tangohia te kikokiko mai i te paraharaha ka waiho kia whakamatao. Whakatauirahia te kirinuku ki runga i te mīti ka tunua ki te 180° te wera o runga me raro mo te 15 meneti. Ki te mahi i tenei, tuu noa te kai ki runga i te whatanga waea, kaua hoki e maka ki roto i te ipu. Na ka taea e te wera te uru mai. Kia 68° te pāmahana matua. Takaia te awhi ki te pepa konumohe ka waiho kia okioki mo te 5 meneti i mua i te tapahi.

Te ranu:

  • Whakawerahia te paraharaha i tunua ai te kikokiko, ka kohuatia te huinga tunu ki te parani apricot. Kuhua te penupenu pamekaranete ki roto i te paraharaha ka parai. Katahi ka whakahekehia ki te wai pamekaranete ka waiho kia iti iho. Whakawa ki te reka o nga mea kakara, ka mutu ki runga ki te pata tio-matao.

Mahi:

  • Āta tapahia te mīti ki ngā poro, ka mahi tahi me te ranu. He kirikiri riwai ta matou.

Nga korero hua:

  • Ko nga kakano apricot ko nga aramona (koiora nga kakano) o te kohatu apricot (te kakano i roto i te hua hei hua kohatu). Pērā i ngā aramona tūturu, kei reira ngā kākano apricot reka me te kawa. Ko nga kakano reka ka ahu mai i nga maara apricot e tukuna ana mo te maakete hou. Ko nga kakano apricot kawa, me te reka o te reka aramona kawa, ka riro mai i nga apricot mohoao kawa iti. He pips he maama ake, he pouri ake ranei i te kiri o te hua; Ka rite ki te tikanga, ko nga kakano reka he elongated, ko nga kakano kawa he pai ake te ahua. I roto i te umanga whakangao, ka whakamahia nga kakano apricot hei rauemi mata mo te hanga persipan, he papatipu rite ki te marzipan. (Putake Wikipedia)

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 287kcalNgā harotihāhā: 18.3gPūmua: 1.9gHua: 22.3g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Pikeperch Fillet me te Honi me te Sauerkraut

Keke Tiihi here me te turanga tiakarete