John Myers
tirotiro
show
Kai
- 500 g Puawai poaka
- 8 Ngā Disks pēkana
- 3 Tomato maroke ki te hinu
- 30 g Potae
- 80 g gorgonzola
- 1 te pata He wera te pua nani
- 0,5 tp Rosemary hou
- 0,5 tp Tou hou
- Hinu huawhenua mo te parai
- Te tote me te pepa mai i te mira
- Mo te ranu pua nani:
- 100 ml te pata
- 150 ml Kohinga heihei
- 80 ml Te waina ma
- 2 te pata Mustard, wera
- 0,5 tp Rosemary
- Te ranu hika ki te pangia e
- Te tote, te pepa mai i te mira
tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 150 ° convection.
- Mo nga awhi, tapahia he pute i roto i te kai me te maripi koi.
- Tapahia nga tōmato kua whakamarokehia, ka tapahia te gorgonzola ki nga poro iti.
- Paraihia te roto o te awhi ki te iti pua nani, te wa ki te tote me te pepa.
- Whakanohia te gorgonzola me te tōmato ki roto i te tapahi ka tauhiuhia ki te rosemary me te thyme.
- Tuhia kia 4 nga poro o te bacon ki tetahi taha kia hanga he mata ataahua.
- Paraihia te mata o te bacon ki te pua nani.
- Kātahi ka takai i ngā awhi ki te pēkana.
- Whakawerahia he paraharaha me te pata ka tunuhia nga awhi takai i nga taha e rua.
- Na ka waiho nga awhi ki te tunu i roto i te oumu mo te 15-20 meneti.
- Mo te ranu, whakahekehia te toenga tunu me te iti o te heihei heihei me te waina ma.
- Whakakotahitia te ranu soy.
- Tāpirihia te rosemary ka whakaitihia ki te haurua i runga i te wera iti.
- Na ka whakakorikoria nga kirīmi me te pua nani ki roto i te ranu ka kawe ano ki te whewhe.
- Te wa ki te reka ki te tote me te pepa.
- Whakaritehia nga awhi poaka me te pua nani me te ranu kirīmi i runga i te pereti ka mahi ki te rīwai kohuatia, raihi ranei.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 176kcalNgā harotihāhā: 1.2gPūmua: 12.9gHua: 12.8g
