tirotiro
show
Kai
- 2 te pata Te pata maramara
- 1 kg Mīti tunu (ma) hou
- 1 Te riki tapaono
- 1 Kāreti
- 1,5 te pata Te paura huka
- 2 te pata Tomato whakapiri kukū e toru nga wa
- 100 ml Tauranga whero
- 200 ml Paratinate Dornfelder, maroke
- 1 Pouaka Bouillon
- 400 ml Mīti
- 2 Te tipu
- 2 Kakaui
- 1 te pata Mustard reo wera
- 650 g Kāpeti mā hou
- 500 g Potato
- 1 te pata Margarine
- 1 Te riki tapaono
- 1 tp tote
- Te pepa ma ma
- Nutmeg
- Whakaranu kakara Arapi
tohutohu
- Kohuatia te mīti ki roto i te pata wera wera
- Tāpirihia te riki, kāreti kātahi te whakapiri tōmato ka parai.
- Ringihia te waina tauranga ki runga, whakaitihia,
- Ringihia te waina whero ki runga, whakaitihia, whakakiia ano nga taonga kai. Tāpirihia nga mea kakara. Kohuatia te kai mo te 2 haora.
- Horoia te kāpeti ma, tapahia ki nga wahi iti, tunu i roto i te wai tote iti, tatau.
- Hurihia ki te miihini miiti.
- I muri i te 1.5 haora, hoatu nga rīwai ki runga i te tepu.
- Tihorea nga rīwai, tapahia ki poraka, horoi, tunu i roto i te wai tote i roto i te kohua nui. Tata ki te 20 meneti. Na ka whakahekehia te wai engari mo te iti.
- Kohuatia te riki tae noa ki te marama.
- Tāpirihia te riki me te kāpeti ki te rīwai. Kawea ki te whewhe, wa, Rakei. Ki te pai koe, ka taea e koe te tapiri i etahi pata wai.
- Whakaotia te ranu: Whakaranuhia, ka wa ki te reka.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 97kcalNgā harotihāhā: 5.3gPūmua: 7.4gHua: 4.1g