in ,

Te paukena me te karoti rīwai penupenu – Rihi Taha Kaireka

5 i 6 pōti
Te wa katoa 35 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 85 kcal

Kai
 

  • 1 Hokkaido ... he haurua ranei ... he iti taku
  • 6 Kāreti
  • 10 Potatoes
  • 1 riki
  • 50 g Potae
  • 0,5 L Hupa huawhenua
  • 0,125 L Te miraka wera
  • Te tote me te pepa
  • Te pāhiri tapatapahia

tohutohu
 

  • Tihorea te karoti, te aniana me te rīwai ka tapatapahia rawatia, ka wehea te paukena, ka tihorea nga kakano, ka tapatapahia te kiko paukena. Inaianei tunua nga huawhenua katoa i roto i te rakau huawhenua tae noa ki te ngawari.
  • I roto i tenei wa, hanga te miitipōro me te ranu tōmato. Whakawerahia te miraka i roto i te ngaruiti. Horoihia nga huawhenua ngawari me te ranu ki roto i te miraka me te pata, te wa ki te tote me te pepa, ka mahi ki te ranu mītipōro me te ranu tōmato. Ka mutu, tauhiuhia nga mea katoa ki te pahiri tapatapahi rawa. Ki te hiahia koe, ka taea tonu e koe te tapiri i te puree ki te hou Tauhiuhia ki te Parmesan kuoro .... ka kai te tamahine a taku hoa penei i taku i whakamatau, kaore he reka.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 85kcalNgā harotihāhā: 0.4gPūmua: 0.2gHua: 9.2g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Oven Fillet Tuscany

Casseroles: Asparagus or Leek Pie