John Myers
tirotiro
show
Kai
- 300 g paukena Hokkaido
- 200 g Riwai - he pai te paraoa
- riki
- Te tote, te pepa, te nutmeg; 3 cloves o te karika
- Miraka, pata
tohutohu
- Kohuatia te rīwai ki te kiri kia ngohengohe, ka tihorea.
- Tapahia te Hokkaido, te karika me te riki ki roto ki nga poraka iti ka werawera nga mea katoa i roto i te pata iti, te tote, te pepa, te tapiri i te wai iti ka korohū i runga i te wera iti kia ngohengohe.
- Patohia nga rīwai me te paukena ki roto i tetahi o nga kohua me te peera rīwai, kia roa ki te rite ki te miraka, te wai ranei, te wa ki te iti o te nutmeg me te whakarewa i te pata (he iti ake i te iti rawa). Kua oti!
- He mea pai me te huamata whakauru, engari he pai nga huawhenua parāoa me te maha atu. m. ...
- Pānuitia atu / mahi ano i roto i te tohutaka: Nga taumarumaru me te paukena puree me te broccoli i runga i te ranu paukena
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 25kcalNgā harotihāhā: 4.6gPūmua: 1.1gHua: 0.1g
