in ,

Huamata Riwai Pumpkin with Turkey Steak

5 i 5 pōti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 2 iwi
Calories 123 kcal

Kai
 

  • 500 g Potatoes
  • 250 g paukena Hakkaido
  • 1 riki
  • 3 te pata purapura paukena
  • 50 g Te puku poaka paowa
  • 1 tp Hupa huawhenua inamata
  • 3 te pata Apple Cider Vinegar
  • 1 te pata Hinu purapura paukena
  • Te tote, te pepa, te tirikara agave
  • 2 Turiki schnitzel
  • 1 te pata Semolina
  • Te pāhiri tapatapahia

tohutohu
 

  • Tunua rīwai mō te 20 meneti. I tenei wa, kohia te paukena (tata ki te hauwha o te paukena iti), ka tapahia ki nga poro ka tapahia kia angiangi. Tapatapahia rawatia nga aniana. Tunua nga kakano paukena ki roto i te paraharaha kore ngako, wehea. Tapahia te kopu poaka ki roto ki nga poraka iti ka parai. Tango i te paheketanga, ringihia te haurua o te ngako patai ki roto i te kapu.
  • Paraitia nga poro paukena ki tetahi atu haurua o te ngako. Tukua kia whakamatao poto nga rīwai, tihorea ka tapahia ki nga poro. Tāpirihia te paukena. Kuhua te toenga o te ngako i roto i te paraharaha, parai nga aniana tae noa ki te translucent, deglaze ki approx. 100 ml o te wai me te winika, tāpirihia he tirikara iti, te paura huawhenua, te tote me te pepa, korohū mo te 2 meneti. Whakakotahitia te hinu ka maka ki roto i nga rīwai i te wa e wera tonu ana. Kia okioki.
  • I roto i te wa okiokinga, te tote me te pepa te korukoru schnitzel me tauhiuhia ki te semolina iti (te hanga i te kirinuku pai) ka parai i roto i te pata marama. Purihia nga hinu, nga kakano paukena me te pahiri ki roto i te huamata me te wa ki te reka. Me kai mamahana.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 123kcalNgā harotihāhā: 11.5gPūmua: 4.4gHua: 6.4g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Fennel – Riwai – Gratin

Hupa Riwai me te Poaka Paoa me te Hotiti