John Myers
tirotiro
show
Kai
- 150 g raspberries tio
- 150 g Quark ngako iti
- 100 g Miraka miraka iti
- 1 putea Kereti
- 3 te pata Huka huka
- 150 ml Te wai karaka hou
- 1 te pata Te kiri rēmana whenua
tohutohu
- Kawea mai nga raspberries ki te whewhe me te 1 punetēpu huka, ka purea ka werohia ma te tatari.
- Waiho kia 3 punetēpu mo te ranu rōpere.
- Whakaranuhia te toenga o te penupenu rōpere ki te miraka pē.
- Whakapaia te gelatine ka uru ki te miraka.
- Whakakotahitia te quark ka whakakiia ki roto i nga peihana iti.
- Waiho ki roto i te pouaka whakamātao mo te 1 haora.
- Kawea mai te wai karaka karaka me te kiri rēmana me te toenga o te huka ki te whewhe, kia matotoru ki te 100 ml ka tuku kia whakamatao.
- Ringihia te haurua o ia pereti me nga ranu, pupurihia nga pokepoke ki raro i te wai wera ka huri ki runga i te pereti.
- Whakapaipai kia rite ki te reka.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 66kcalNgā harotihāhā: 8.1gPūmua: 5.4gHua: 0.7g
