in ,

Rhipere Karaka Smoothie

5 i 8 pōti
Te wa katoa 15 meneti
akoranga Dinner
tunu Pākehā
Nga mahi 4 iwi
Calories 121 kcal

Kai
 

Mo te 4 mohiti:

  • 3 Wai karaka
  • 200 g raspberries tio
  • 500 g Miraka miraka katoa
  • 1 putea Te huka vanilla Bourbon
  • 2 te pata Sugar
  • He ipu karaka pea hei whakapaipai

tohutohu
 

  • Tapahia nga karaka ki te haurua, ka kohia te wai, ine i te 250 ml o te wai.
  • Kuhua te wai karaka me te raspberries me te miraka tepe ki roto i te kaata teitei ka uru pai. Te wa ki te reka ki te huka vanilla me te huka.
  • Ringihia te maeneene ki roto i nga mohiti nui, whakamatao pai.
  • Tena pea. Whakapaipaihia ki te karaka karaka. Ki te pai koe, ka taea e koe te whakapaipai i te taha o te karaihe ki te 1 wahi karaka.
  • Aki 5: Ki te kore koe e pai ki nga karepe raspberry i roto i te karaihe, hoatu te maeneene ki roto i te tatari, katahi ka uru ki roto i nga karaihe kua oti te whakarite.

kai tōtika

Mahi: 100gCalories: 121kcalNgā harotihāhā: 26.9gPūmua: 1gHua: 0.2g
Whakaahua Avatar

tuhituhia e John Myers

Kaitao Ngaio me nga tau 25 o te wheako ahumahi i nga taumata teitei. Kaipupuri wharekai. Ko te Kaiwhakahaere Inu he wheako ki te hanga i nga kaupapa mo te rongoa mo te motu. Kaituhituhi kai me te reo rangatira me te tirohanga a te Kaitao.

Waiho i te Reply

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana *

Whakatauria tenei tohutao




Keke Strawberry

Tomato Casserole me te Feta