John Myers
tirotiro
show
Kai
- 450 ml Yogurt 30%
- 4 te pata Te wai rēmana hou
- 2 te pata Agave tirikara
- 5 pepa Ko te gelatin ma
- 300 g raspberries tio
- 125 g te pata
- 1 Ko te penupenu o te pene vanilla
tohutohu
- HAPA DEVIL: E 2 punetēpu o te tirikara agave i roto i te miraka pē me te taumata hua. Na 4 tbsp i te katoa. Aroha mai
- Whakaranuhia te miraka pē ki te wai rēmana me te tirikara agave. Whakarewahia te gelatine ka tapiri atu ki te miraka. Tāpirihia te 150 karamu o te raspberries. Patupatua tae noa ki te kirikiri. Purihia te kirīmi whiu.
- Whakakiia nga mea katoa ki roto i nga karaihe, i nga peihana kai reka ranei, ka waiho ki te waahi makariri mo te iti rawa 1 haora.
- Purihia nga raspberries tio e toe ana ki te penupenu vanilla me te 2 punetēpu o te tirikara agave ka tāpiri ki te miraka pē.
- Pai te kai!!
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 100kcalNgā harotihāhā: 7.7gPūmua: 6.1gHua: 4.5g
