John Myers
tirotiro
show
Kai
Mo te hupa:
- 300 g He taro ma, i whakakorehia i te ra o mua
- 1050 g Pounamu
- 625 g tōmato
- 1 pc Kukama tihorea
- 1 pc rēmana organic
- 2 pc Riki riki
- 2 pc Karika karika tihorea
- 7 te pata Te hinu hinu
- 500 ml Te wai peach
- Basil
- 1,5 te pata Waina winika whero
- Te pepa tote
- Te paraihe harakeke
- Sugar
- 1,5 pc Pepa pere (whero, kōwhai, kākāriki)
- 5 pc Mini burratas
Nga Mahi:
- 5 tp Te hinu hinu
- 1,5 pc Te tiihi hou, tapahia ki nga mowhiti
- Paprika poraka
- Nga rau Basil
Mo te pata karika:
- 200 g Potae
- 3 pc Kakareti karika
- Te pepa tote
- Hoatu
- Pahiri
Mo te pata tōmato:
- 200 g Potae
- 3 te pata Paato Tomato
- 40 g Tomato whakamaroke-ra
- 1 pc Koroka o te karika
- Te pepa tote
- Basil
hoki:
- Ciabatta baguette
tohutohu
- Tapahia te taro ma, tapahia ki nga wahi iti, hoatu ki roto i te peihana ka ringihia he wai matao ki runga - waiho kia ruku mo etahi meneti.
- Horoihia te tōmato, tapatapahia te taha ki raro, waiho ki roto i te peihana wera ka ringihia he wai wera ki runga. Ringihia te wai i muri tata ki te meneti, ka taea te tihorea nga tōmato ki te maripi iti. Tapahia nga tōmato kua tihorea ki te haurua, tangohia te kakau ka tapahia nga tōmato kia iti.
- Tapahia nga pepa pere, tangohia nga pips me nga hiako ka tapahia ki nga wahi iti.
- Tapahia te kūkamo kua tihorea kia iti, ka tapahia hoki nga pītiti kia iti.
- Tihorea nga karika karika, tihorea nga aniana ka tapahia ki nga poraka.
- Whakanohia nga pihi tōmato, te parāoa maoa, te paprika, te pītiti me te kukama, te karika, te hinu oriwa, te rau basil hou (haunga etahi e hiahiatia ana mo te whakapaipai), etahi winika waina whero, huka, te tote me te pepa i roto i te ranu. ipu me nga mea katoa i te teitei Puree tae noa ki te maeneene. Inaianei whakauruhia te wai pītiti, te wai rēmana me te iti o te tiihi o te rēmana kia kahoe ai. AKI: Mēnā he mātotoru tonu te gazpacho, tāpirihia he tio kuru, he wai pītiti (n.B.).
- Ka mutu te wa ki te reka me te whakamatao i te gazpacho mo te iti rawa 2 haora i mua i te mahi. (Ka taea hoki e koe te tuku kia pari mo te po)
- Inaianei kia kaha te whakakorikori i nga kai katoa mo te pata ka tuu ki roto i nga peihana iti kua rite mo te mahi.
- I mua tata i te mahi: tapahia te burrata kia haurua ka takoto tuwhera ki runga. Wehea te hupa ki nga peihana e 5 ka mahi ki te toppings tapatapahi rawa me te hinu oriwa pai. He reka ano te pepa hou me te pepa tote.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 229kcalNgā harotihāhā: 4.8gPūmua: 0.8gHua: 23.2g
