John Myers
tirotiro
show
Kai
- 330 g Paoa parai
- 100 g Pata rewa
- 170 g Sugar
- 170 g blueberries tio
- 2 M hua
- He haurua mo te paura tunutunu
- 1 pupuhi tote
- 12 wahi Tiene mawhene
tohutohu
- Tuatahi whakarewahia te pata ka waiho kia whakamatao. Wehea nga hua, hoatu he maa hua --- te pouaka pouaka (mo tenei wa), nga hua manu ki roto i te peihana nui. Tāpirihia te miraka pē ki te toene hua manu me te pata mātao. Whakaranu paitia te katoa (kaore he kapia!). Tāpirihia te huka me te whakaoho pai kia rite ra ano te ahua o te paraoa pokepoke.
- Whakawerahia te tuwhera ki te 180 ° C, tatari te paraoa. Raina te pepa tunu ki nga ipu mawhene. (He ngawari ake i te whakahinu)
- Tāpirihia te paura tunu me te paraoa kua tohua me te whakaoho tonu (he pai ake me te whakaranu ringa hiko). He tino pakari te rite o te paraoa pokepoke.
- Tangohia nga hua o te hua i roto i te pouaka whakamātao ka tāpirihia he timonga tote. Patupatua nga hua ma ki te whakaranu ringa hiko.
- Me ata whakakopa nga hua ma ki raro i te paraoa pokepoke me te kaikawe paraoa. Whakatupato: I te mea he tino pakari te paraoa pokepoke, kaore he maa hua manu, kia tupato ki te hapai!
- Whakanohoia he iti o te paraoa pokepoke ki ia paraharaha mawhene, ka hipoki i te turanga. Horahia kia 3-5 nga blueberries (te tio) ki runga, me tetahi atu topa o te pokeranu ki runga (kia whakakiia te toru hauwhā o te pokepokea), ka 3-5 nga blueberries ka whai, ka waiho nga mawhene ki te oumu mo te 20 meneti.
- Whai muri i te 20 meneti, whakamahia he rakau rakau kia tirohia mena kua pau nga mawhene. Kia pai to kai!
- Tuatoru: Ka taea te tapiri te huka vanilla, te vanilla parakore ranei ki te paraoa pokepoke.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 423kcalNgā harotihāhā: 67.6gPūmua: 5.6gHua: 14.3g
