tirotiro
show
Kai
- 450 g Te raihi maoa mai i te ra o mua, 150 g raihi kore ranei
- 0,5 paihere Te pāhiri, tapatapahi rawa
- 2 hua
- 2 tp Paura Curry
- 120 g Te tiihi hipi, kua pakaru noa
- 1 tp Te paura paprika reka
- Te pepa tote
- 2 te pata Tuhinga o mua
- Te hinu putiputi
tohutohu
- Purihia te raihi makariri ka uru ki etahi atu kai. Hangaia te ranunga kia waru nga pihikete me o ringaringa ka parai ki te hinu kua wera ki roto i te paraharaha mo te 5 meneti. Katahi ka huri ka parai mo tetahi atu 5 meneti.
- Ka pai hei rihi taha, hei kai kaiwhenua ranei. He pai te huamata me te ruku tōmato me te miraka pē. Ka taea hoki te whakakore i te tiihi hipi me te kore whakakapi.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 252kcalNgā harotihāhā: 47.6gPūmua: 7.6gHua: 3.1g
Waiho i te Reply