Hatara Iharaira

syr. tupu ana te hihopa i roto i a Iharaira raua ko Hinai. kei Tiamana kei te waatea i nga toa kai hauora. he oregano kē. Ka rite ki te ranunga kakara, he pai te hatar mo te tunu v. nga peeke a nga Hurai (kaore rawa he putea Amerika, ko te ingoa tuatahi ko bejgalach ka tae mai ki te USA me nga Hurai. Ko te satar he tino pai mo te hummus, te ruu, te hora, te tiihi hipi, te labane ranei. Paipera me te levante katoa e tino whakanuia ana i tenei ra.

Tapatapahia nga mea kakara ka uru pai. waiho kia rite tonu - kaua e pau te paura. Tunua nga kakano hamana ki roto i te paraharaha karekau he hinu tae noa ki te koura, tapirihia ka uru pai ano. kua oti!

Kaore e taea te whakamahi te hatara hei mea kakara mo te tunu kai. na tenei ka kawa, ka ngaro tona reka. he mea pai mo nga huamata me te mea hei whakapaipai mo nga taonga tunu. bteavon - pai to kai.