John Myers
tirotiro
show
Kai
- 1200 g Potatoes
- 1 tp Rosemary tapatapahi
- 1 iti Kukama
- 1 tp tote
- 125 g Te kopu poaka tapaono
- 2 iti Riki whero
- 300 ml Hupa huawhenua
- 2 te pata winika
- 1 Pr Sugar
- 1 te pata Tiihi hinu poaka
- 1 tp Te tiiri Dijon
- 2 te pata Te pāhiri tapatapahia
tohutohu
- I whakaritea e ahau he nati poaka tunua mo tenei ra, ko te rihi taha matau he huamata rīwai pēkana.
- Tuatahi tunua te rīwai (waxy, i ahau a Linda) me te 1 tīpune o te rosemary i roto i te wai tunu hei koti rīwai. Horoi ka horoi poto ki te wai matao. I tenei wa, tihorea te kukama, tapahia ki te haurua me te matua ki te tīpune. Tapatapahia te kukama ka tuku kia pari ki te 1 tīpune o te wai tote.
- Hangaia he hupa huawhenua (na ake te hanga), tuku kia whakamatao iti. Whakarewahia te hinu poaka tio ki roto i te paraharaha iti ka waiho te poaka ki roto, ka mutu te parai i nga aniana mo te 1-2 meneti.
- Tihorea, tapatapahia nga rīwai, whakamakukuhia nga kukama ka kohia paitia. Whakanohoia nga mea e rua ki roto i te peihana me te ranunga bacon me te riki. Kohia te hupa ki te winika, te pua nani me te huka, ka whiua, ka ringihia ki runga i nga rīwai mahana tonu ka uru pai ki te pahiri (i te raumati ka whakamahi ahau i te hou, inaianei kua maroke tonu ahau i taku kari).
- Tukua te huamata kia tu mo te iti rawa 1 haora ka pai noa. Ko taku hiahia kia pai to hiahia.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 114kcalNgā harotihāhā: 11.3gPūmua: 1.7gHua: 6.7g
