John Myers
tirotiro
show
Kai
Tomato umu
- 200 g Tomato rā iti
- 1 Karika karika, tapatapahi rawa
- tote
- te pepa
- Te huka kakaho mata
- Te hinu hinu
Raihi Whero
- 1 kapu Raihi Whero
- 2 kapu Water
- 1 pupuhi tote
Wasabi me te ranu horseradish
- 1 Karakara, tapatapahi rawa
- 1 Karika karika, tapatapahia rawatia
- 100 ml Te waina ma
- 100 ml te pata
- 2 te pata Wasabi horseradish
- tote
- te pepa
- Te huka kakaho mata
himona
- 2 Ko te parani me te kiri
- 1 te pata Raukawa
- 1 te pata Hamana pango
- 1 Karika karika, tapatapahia rawatia
- 2 te pata Honey
- 1 te pata Te toatete
- Pepa mai i te miihini
- Oil
- Potae
tohutohu
Tomato umu
- Tuhia nga tōmato rā ki te wāhi kotahi me te piro niho. Tauhiuhia tetahi rihi oumu iti ki te huka iti. Whakanohoia nga Tomato ki roto i te tine, ringihia nga poro karika ki runga, te tote me te pepa, pania he hinu oriwa ki runga, ka tunua i roto i te oumu kua wera ki te 150 nga nekehanga mo te 40 meneti.
Raihi Whero
- Horoi rawatia te raihi whero, katahi ka kohuatia me te 2 kapu wai me te timonga tote. Kawea ki te whewhe katahi ka huri tonu i te umu ki te iti rawa ka waiho kia korohū mo te 40 meneti kia horo katoa te wai o te raihi.
Wasabi me te ranu horseradish
- Whakawerahia he hinu oriwa i roto i te paraharaha ka parai i te riki me te karika kia marama, katahi ka whakahekehia ki te waina ma ka whakaitihia ki te haurua, katahi ka tapirihia te kirīmi ka whakaitihia kia tae ra ano te rite e hiahiatia ana.
- Na ka whakawetohia te oumu, uruhia te wasabi horseradish me te wa ki te tote, te pepa me te huka.
Whakaki a Haramona
- Tunua nga kakano hamana noa me te pango ki roto i te paraharaha karekau he ngako, ka tango mai i te paraharaha ka waiho kia whakamatao iti. Whakaranuhia te honi me te ranu soy, te pepa me te karika me te whakauru i nga kakano hamana.
- Tirohia te hāmana mō ngā kōiwi ka tangohia mēnā e tika ana. Whakawerahia he hinu iti me te pata i roto i te paraharaha (te wera reo) ka parai i te awhi hamana me te taha mīti mo te 1 meneti, ka huri ki te taha kiri ka paraihia te taha kikokiko ki te ranunga hamana me te honi i ia wa.
- Me pai tonu te hamana me te karaihe o roto.
mutu
- Whakaritehia te raihi whero ki runga i te pereti me te awhina o te mowhiti kakahu, te tapiri i te oumu tōmato me te awhi hāmana ka ringihia te ranu ki runga i te pereti.
Nga korero hua "raihi whero"
- E 3 nga momo raihi parauri whero. Tuatahi, ko te raihi whero mai i te Camargue - I whakamahia e au. He kiri whero-parauri te kiri o waho o tenei raihi, he hua na te oneone uku i tupu ai. He tino reka nati tona ake.
- I muri mai ko te raihi whero Filipino me te raihi Bhutanese, kei reira te tipu, ka whakamarama te ingoa. Ma enei momo raihi e rua, ehara ko te kiri o waho anake engari ko te witi ano he whero.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 274kcalNgā harotihāhā: 34.7gPūmua: 4.2gHua: 11.1g
