John Myers
tirotiro
show
Kai
Timu:
- 10 pc Tiatene
- 2 te pata Te wai kotakota
- 2 te pata Te hinu hinu
- 20 pc Rau Sage
- tote
- Pepa mai i te miihini
- 0,5 te pata Te paura paprika reka
- 10 kōpae Bacon paoa
- Potae
Huawhenua pakiaka:
- 1 putea Hupa kākāriki hou
- 1 pc Parsnip hou
- tote
Paoa paraoa pizza:
- 500 g Tuhinga o mua
- 225 ml Water
- 10 g Te rewena
- 1 te pata Te hinu hinu
- 0,5 tp Sugar
- 20 g tote
- 1 taea e Tomato riaka
- 2 pc tōmato
- 8 pc Nga rau Basil
- 1 pupuhi Oregano
- 1 pupuhi tote
- 1 pupuhi Arrabiata, tiihi kakara ranei
tohutohu
Timu:
- Horoi nga maaka ka patipati kia maroke. Hangaia he wai whakapūkara mai i te wai kotakota, te hinu, 10 rau o te kuihi tapatapahi, te tote, te pepa me te paprika ka waiho kia rukuhia nga maaka mo te 30 meneti.
- Hurihia ia kuku ki te rau sage me te poaka paowa. Whakatika ki te titaha. Parai i roto i te paraharaha wera me te pata, te tunu ranei te ngako tae noa ki te koura.
Huawhenua pakiaka:
- Tihorea nga huawhenua pakiaka ka tapahia kia rite te rahi. Whakanohoia ki roto i te wai tote kohua mo te rima meneti. Na ka tatau, ka uru ki nga rau pahiri tapatapahi me te wa ki te tote. I mua tonu i te parauri o nga maaka, whakauruhia ki te paraharaha ka parai.
Paoa pizza me te whakakī:
- Whakaranuhia nga kai katoa mo te paraoa pokepoke ki roto i te peihana ka hanga hei poroporo. Waiho ki roto i te pouaka whakamātao mo te 30 meneti i roto i te tauera tii takai. Whakawerahia te oumu ki te 250 nga nekehanga e rere ana te hau.
- Mo te whakakī, uruhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka hanga he ranu. Kātahi ka hanga i ngā pōro paraoa iti, ka whakaeneene ki te titi hurihuri i runga i te mata mahi kua parāoa. Tāpirihia te 1.5 punetēpu o te whakakī ki waenganui. Ataahua te paraoa pokepoke ki roto i te putea ka pehia pai ki te tihi tuwhera. Ka tunuhia nga peke i roto i te oumu i te 250 nga nekehanga mo te 10-13 meneti.
- Whakaritea nga mea katoa.
kai tōtika
Mahi: 100gCalories: 246kcalNgā harotihāhā: 32.3gPūmua: 9.2gHua: 8.7g
